{"id":17309,"date":"2017-01-11T00:08:10","date_gmt":"2017-01-11T00:08:10","guid":{"rendered":"https:\/\/tilk.bio\/?p=17309"},"modified":"2024-01-04T13:33:32","modified_gmt":"2024-01-04T11:33:32","slug":"toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/","title":{"rendered":"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet, kuidas saada v\u00e4rske jume ja taastada energiavarud"},"content":{"rendered":"

Hea Tuju Toit ehk taasta oma energia ja s\u00e4ra nooruslikult. <\/b><\/p>\n

Valmistame Saaremaal Hea Tuju toitu ja tihti k\u00fcsitakse meie k\u00e4est, et miks selline nimi? <\/span><\/p>\n

T\u00f6\u00f6tame Hea tuju Laboris kindlate p\u00f5him\u00f5tete alusel, olles veendunud, et meie enesetunne, energia ja tuju on otseses seoses sellega, mida me s\u00f6\u00f6me. Seet\u00f5ttu valmistame hea tuju sn\u00e4kke, mida on lihtne kaasa v\u00f5tta ja tarbida igas olukorras ja vanuses. <\/span><\/p>\n

Meid k\u00f5iki piinavad samad probleemid: energiapuudus, uimasus, pidev vajadus n\u00e4ksida, \u00a0kerkiv kehakaal, nahaprobleemid, terviseh\u00e4dad. <\/span><\/p>\n

P\u00f5hjused ja lahendused on tihti aga palju lihtsamad kui me arvata oskame. <\/span><\/p>\n

Me oleme end paksuks s\u00f6\u00f6nud ja laisaks istunud. <\/span>Krooniliste haiguste TOP on ennetatav toitumise ja liikumisega.<\/b> Liialdused mis nii kaugele viivad on tegelikult kergelt v\u00e4lditavad kui suudame muuta oma harjumusi. Kui suutsime muuta nad ebatervislikeks siis suudame ka tervislikuks tagasi. <\/span><\/p>\n

Vaatamata \u00fclekaalule on meie kehad n\u00e4ljas vitamiinide ja mineraalide j\u00e4rgi<\/b>, mida saab vaid terviklikust elus toidust. Valem on lihtne – s\u00f6\u00f6me kaloririkkaid kuid toitainetevaeseid s\u00f6\u00f6ke, tulemuseks on liigsed kilod ja terviseprobleemid. J\u00e4rgi neid lihtsaid reegleid ja sa n\u00e4ed tulemust:<\/span><\/p>\n

Tarbi v\u00e4hem\/s\u00f6\u00f6 rohkem:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n
      \n
    1. Rafineeritud suhkur<\/b> – valge suhkur, gl\u00fckoosi-fruktoosi siirup tekitavad suuri veresuhkru k\u00f5ikumisi mis omakorda v\u00f5ib olla suhkruhaiguse tekkep\u00f5hjus. Suhkru tarbimise v\u00e4hendamine ja valge suhkru asendamine oleks v\u00e4ga suur samm parema tervise poole. Meie kaubanduses liigub rohkelt erinevaid <\/span>looduslikke magustajaid<\/b> mis maitselt on ka palju meeldivamad kui valge suhkur. N: Mesi, palmisuhkur, stevia jne. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. \n
          \n
        1. Nisujahu<\/b> – nisujahu iidsemad t\u00e4istera variandid on alati paremad (N: Spelta) kui valge t\u00f6\u00f6deldud moodne, v\u00f5iks \u00f6elda et GMO nisu. Kuna aga meie men\u00fc\u00fc on niiv\u00f5rd t\u00e4is juba seda valget kleepuvat ainet, mis meie seedimise segi keerab, siis parim oleks siiski p\u00fc\u00fcda seda v\u00e4ltida. Ostes poest mistahes poolfabrikaadi, v\u00f5ite kindlad olla, et leiate sellest nisujahu. Nisu asemel oleks hea <\/span>tarbida alternatiivseid t\u00e4isteravilju<\/b>, mis sisaldavad rohkem toitaineid, kiudaineid, vitamiine, mineraale. T\u00e4istera kaer, – rukis, oder, samuti quinoa, amarant, teff, mis on k\u00fcll eksootilised kuid rikkalikud oma koostise poolest. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. \n
              \n
            1. Piimatooted<\/b> – eestlased on piimausku. \u201cKust ma siis oma kaltsiumi saan?\u201d on tavaliselt esimene k\u00fcsimus. Vastus on – <\/span>rohelistest lehtk\u00f6\u00f6giviljadest ja seemnetest<\/b>. Piimatooted on paljudele meist raskesti seeditavad ja tekitavad organismis lima ja soodustavad p\u00f5letike teket. Valku on v\u00e4ga edukalt v\u00f5imalik saada ka taimsetest allikatest, kes liha \u00fcldse s\u00fc\u00fca ei taha. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              1. \n
                  \n
                1. Kohvi<\/b> – liigne kohvitarbimine kurnab meie neerupealseid ja see aitab kaasa l\u00e4bip\u00f5lemise efekti tekkele kehas. Satume n\u00f5iaringi kus olles v\u00e4sinud joome kohvi, mis meid l\u00f5ppkokkuv\u00f5ttes veel enam v\u00e4sitab. Kui sa ei suuda kohvist loobuda siis piira selle tarbimine \u00fchele tassile p\u00e4evas ja \u00e4ra joo seda t\u00fchja k\u00f5huga.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
                    \n
                  1. Liha<\/b> – istume soojades kontorites ja mugavates autodes aga liha s\u00f6\u00f6me sama palju kui meie p\u00f5llut\u00f6id tegevad vanavanemad s\u00f5id. Midagi on paigast \u00e4ra kas pole?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                    Meie keha v\u00f5itleb pidevalt, et s\u00e4ilitada vere aluseline olek. Suhkur, nisu, piimatooted, liha ja kohv on kindlasti happeliste toiduainete kehakurnamise etalon. Pidev v\u00e4simus, energiapuudus ja loidus, hall ja v\u00e4sinud nahk on k\u00f5ik seotud kehas oleva pideva \u201cs\u00f5jaseisukorraga\u201d. Kroonilised haigused aga selle pideva kurnatuse tagaj\u00e4rg. <\/span><\/p>\n

                    Kuidas sellisest olukorrast v\u00e4lja tulla? <\/span><\/p>\n

                      \n
                    1. \n
                        \n
                      1. Joo rohkem vett<\/b>. Alusta hommikut v\u00e4rskeltpressitud leige sidruniveega – see on aluseline ning on abiks ainevahetuse korrastamisel ja keha h\u00fcdreerimisel. Vedelikupuudus on \u00fcsna tavaline p\u00f5hjus ka impulsiivsele s\u00f6\u00f6misele, sest me ei m\u00e4rka, et meil on janu, kuid tunneme kehas ebamugavust ning haarame s\u00f6\u00f6gi j\u00e4rgi. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
                          \n
                        1. \n
                            \n
                          1. Ole enda vastu armastav ja muuda harjumusi samm sammult<\/b>. Proovi esimese asjana v\u00e4hendada suhkru koguseid ja asendada naturaalsete magustajatega. Kui n\u00e4ed kuidas keha on t\u00e4nulik ja energiat tuleb rohkem, kasvab sellega koos ka motivatsioon astuda j\u00e4rgmised sammud. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
                              \n
                            1. \n
                                \n
                              1. Lisa oma men\u00fc\u00fcsse sulle meeldivaid tervislikke tooteid<\/b> – alati on lihtsam loobuda vanast, kui midagi uut huvitavat ja head on seda asendamas. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
                                  \n
                                1. \n
                                    \n
                                  1. P\u00fc\u00fca rohkem kodus s\u00fc\u00fca valmistada, <\/span>katsetada uusi ja huvitavaid retsepte<\/b>. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
                                      \n
                                    1. \n
                                        \n
                                      1. Varusta end n\u00e4lja hetkedeks<\/b>. See on v\u00e4ga oluline punkt. Kui n\u00e4lg on juba suur, siis v\u00f5ime haarata \u00fcksk\u00f5ik mida, et oma veresuhkrut uuesti \u00fcles saada – enesealalhoiu instinkt. Selleks ole h\u00e4sti ette valmistatud kas l\u00f5unaboxi, puuviljade, smuuti v\u00f5i muu tervisliku sn\u00e4ki n\u00e4ol. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
                                          \n
                                        1. \n
                                            \n
                                          1. Lisa oma men\u00fc\u00fcsse rohkem puu ja k\u00f6\u00f6givilju<\/b>. Puuviljad ja magusad k\u00f6\u00f6giviljad v\u00f5itlevad v\u00e4ga edukalt magusaisu vastu. Samuti niisutavad keha loomulikult taimede poolt filtreeritud veega ning sisaldades rohkelt kiudaineid soodustavad seedimist. R\u00e4\u00e4kimata vitamiinidest ja mineraalidest, mis meie keha hellitavad.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
                                              \n
                                            1. Leia aega iseendale<\/b>, puhka ja tee k\u00f5ik selleks, et tunda end t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikuna. F\u00fc\u00fcsiline liikumine annab heaks enesetundeks v\u00e4ga head eeldused.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                              Olles nende t\u00f5demuste ees 5 aastat tagasi, saabus m\u00f5istmine, et kaubandusest pole v\u00f5imalik leida tervislikke sn\u00e4kke ja vahepalasid. Nii s\u00fcndiski Hea tuju toit esmalt iseenda vajadustest l\u00e4htuvalt. T\u00e4na on meie sn\u00e4kid saadaval nii e-poes kui tavakaubanduses: seemnebatoonid, k\u00fcpsised ja puuviljabatoonid. Tooted on eelk\u00f5ige visiitkaart meie maailmavaatele ja missioonile mida oleme jaganud aastast 2012. <\/span><\/p>\n

                                              See tervistkosutav toit <\/span>pakatab k\u00f6\u00f6gi- ja puuviljadest, seemnetest, idudest<\/b>, mis on vormitud kas k\u00fcpsisteks v\u00f5i kuivatatud sn\u00e4kkideks. Valmistame nii magusaid kui soolaseid tooteid ja f\u00e4nne on meil lastest pension\u00e4rideni. Kasutusv\u00f5imalused on piiramatud – kontorirottidest ametnikud, matkasellid, jalgratturid, kestvusspordialade viljelejad, lasteaialapsed, koolilapsed, reisihuvilised jne. K\u00f5ik kes hoolivad oma tervisest, tulevikust ja kvaliteetsest elust. <\/span><\/p>\n

                                              Seemnebatoonid on v\u00e4ga k\u00f6\u00f6giviljarohked – kuivatades kahaneb toote kaal umbes 3 korda, tagades s\u00f6\u00f6jale korraliku k\u00f5hut\u00e4ie. Magusad tooted on magustatud vaid naturaalsete puuviljadega ning k\u00f5ik toodang on nisu ja piimavaba.<\/span><\/p>\n

                                              Toitu teadlikult ja sul on parem tuju, rohkem energiat, tervem keha, normis kehakaal, ilusam nahk!<\/b><\/p>\n

                                              Kati M\u00e4ekallas, Good Mood Food asutaja<\/span><\/p>\n

                                              Artikkel\u00a0http:\/\/goodmoodfood.ee\/taasta-oma-energia-ja-sarav-nahk-neid-lihtsaid-samme-jargides-2\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                              Hea Tuju Toit ehk taasta oma energia ja s\u00e4ra nooruslikult. Valmistame Saaremaal Hea Tuju toitu ja tihti k\u00fcsitakse meie k\u00e4est, et miks selline nimi? T\u00f6\u00f6tame Hea tuju Laboris kindlate p\u00f5him\u00f5tete alusel, olles veendunud, et meie enesetunne, energia ja tuju on otseses seoses sellega, mida me s\u00f6\u00f6me. Seet\u00f5ttu valmistame hea tuju sn\u00e4kke, mida on lihtne kaasa…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17315,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[206],"tags":[],"class_list":["post-17309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilu"],"acf":[],"yoast_head":"\nToitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet - Tilk! looduskosmeetika<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Meid k\u00f5iki piinavad samad probleemid: energiapuudus, uimasus, kerkiv kehakaal ja palju muud. Tilk! blogist leiad toitumisn\u00f5ustaja n\u00f5uanded lahendusteks.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet - Tilk! looduskosmeetika\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Meid k\u00f5iki piinavad samad probleemid: energiapuudus, uimasus, kerkiv kehakaal ja palju muud. Tilk! blogist leiad toitumisn\u00f5ustaja n\u00f5uanded lahendusteks.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tilk!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tilk.bio\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-11T00:08:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-04T11:33:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pille\/tilk!\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjutanud\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pille\/tilk!\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Eeldatav lugemisaeg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pille\\\/tilk!\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\"},\"headline\":\"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet, kuidas saada v\u00e4rske jume ja taastada energiavarud\",\"datePublished\":\"2017-01-11T00:08:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:33:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/\"},\"wordCount\":993,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/01\\\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg\",\"articleSection\":[\"ilu\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/\",\"name\":\"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet - Tilk! looduskosmeetika\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/01\\\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg\",\"datePublished\":\"2017-01-11T00:08:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:33:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\"},\"description\":\"Meid k\u00f5iki piinavad samad probleemid: energiapuudus, uimasus, kerkiv kehakaal ja palju muud. Tilk! blogist leiad toitumisn\u00f5ustaja n\u00f5uanded lahendusteks.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/01\\\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/01\\\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1067},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet, kuidas saada v\u00e4rske jume ja taastada energiavarud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/\",\"name\":\"Tilk!\",\"description\":\"Keskkonnas\u00f5bralik ja j\u00e4tkusuutlik looduskosmeetika Saaremaalt.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\",\"name\":\"Pille\\\/tilk!\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pille\\\/tilk!\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/author\\\/pillelengigmail-com\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet - Tilk! looduskosmeetika","description":"Meid k\u00f5iki piinavad samad probleemid: energiapuudus, uimasus, kerkiv kehakaal ja palju muud. Tilk! blogist leiad toitumisn\u00f5ustaja n\u00f5uanded lahendusteks.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet - Tilk! looduskosmeetika","og_description":"Meid k\u00f5iki piinavad samad probleemid: energiapuudus, uimasus, kerkiv kehakaal ja palju muud. Tilk! blogist leiad toitumisn\u00f5ustaja n\u00f5uanded lahendusteks.","og_url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/","og_site_name":"Tilk!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tilk.bio\/","article_published_time":"2017-01-11T00:08:10+00:00","article_modified_time":"2024-01-04T11:33:32+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1067,"url":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pille\/tilk!","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjutanud":"Pille\/tilk!","Eeldatav lugemisaeg":"5 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/"},"author":{"name":"Pille\/tilk!","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257"},"headline":"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet, kuidas saada v\u00e4rske jume ja taastada energiavarud","datePublished":"2017-01-11T00:08:10+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:33:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/"},"wordCount":993,"image":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg","articleSection":["ilu"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/","url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/","name":"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet - Tilk! looduskosmeetika","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg","datePublished":"2017-01-11T00:08:10+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:33:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257"},"description":"Meid k\u00f5iki piinavad samad probleemid: energiapuudus, uimasus, kerkiv kehakaal ja palju muud. Tilk! blogist leiad toitumisn\u00f5ustaja n\u00f5uanded lahendusteks.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/#primaryimage","url":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg","contentUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/12983253_595735650584750_5875228120419650257_o.jpg","width":1600,"height":1067},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/toitumisnoustaja-7-nouannet-kuidas-saada-varske-jume-ja-taastada-energiavarud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tilk.bio\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Toitumisn\u00f5ustaja 7 n\u00f5uannet, kuidas saada v\u00e4rske jume ja taastada energiavarud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#website","url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/","name":"Tilk!","description":"Keskkonnas\u00f5bralik ja j\u00e4tkusuutlik looduskosmeetika Saaremaalt.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tilk.bio\/et\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257","name":"Pille\/tilk!","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pille\/tilk!"},"url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/author\/pillelengigmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17309"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17309\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}