{"id":23986,"date":"2018-11-08T12:34:27","date_gmt":"2018-11-08T12:34:27","guid":{"rendered":"https:\/\/tilk.bio\/?p=23986"},"modified":"2024-01-04T13:33:04","modified_gmt":"2024-01-04T11:33:04","slug":"vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/","title":{"rendered":"Vahur Tederi 6 kasulikku soovitust meeldej\u00e4\u00e4vaks suusareisiks"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Suusahooaeg on peatselt k\u00e4es ja n\u00fc\u00fcd on paras hetk hakata seikluslikku m\u00e4e- v\u00f5i suusareisi plaanima.\u00a0Oled sa alles algaja v\u00f5i juba kogenum suusahunt, on m\u00f5ned asjad, millega tasub nauditava ja turvalise reisikogemuse saamiseks arvestada.\u00a0Sobiv f\u00fc\u00fcsiline vorm ning h\u00e4sti valitud ja hooldatud varustus aitavad sul kindlustada meeldej\u00e4\u00e4va elamuse.<\/p>\n<p>Kogenud m\u00e4esuusataja ja\u00a0N\u00f5mme Lumepargi asutaja\u00a0<strong>Vahur Teder<\/strong>\u00a0jagas meile n\u00f5uandeid, kuidas reisiks valmistuda ja kuidas suusareis paremini planeerida.<\/p>\n<h5><strong>Kuidas ja mille j\u00e4rgi valida sobivat suusavarustust, kas soovitad endale soetada v\u00f5i rentida? Millele varustuse hoolduses t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata?<\/strong><\/h5>\n<p>Kui huvi suusatamise vastu on veidigi suurem, siis saapad, kiiver ja prillid peaks kindlasti enda omad olema. Ettevaatust, et mugavuse l\u00f5ksu langedes liiga suuri saapaid ei osta, mis p\u00e4rast loksuvad! Muu on esialgu m\u00f5istlik rentida. Kui edasi vaadata, siis esmaks soovitan valida selline suusk v\u00f5i laud, mida saad kasutada seal, kus sa k\u00f5ige rohkem s\u00f5idad. N\u00e4iteks\u00a0Eesti oludes\u00a0l\u00fchem nn tundlik suusk v\u00f5i trikisuusk, kui see on p\u00f5hiline. P\u00e4ris universaalset suuska ei ole m\u00f5tet taga ajada, mingi hetk kui huvi t\u00f5sisem, tuleb nagunii kaks v\u00f5i kolm paari vastavalt s\u00f5itmise kohale soetada. Varustuse hoolduses on saabaste puhul kindlasti oluline peale kasutamist v\u00f5imalikult kiire kuivatamine. Lisaks on v\u00e4ga praktiline saapakott, et ei kraabiks saapaid ega autot \u00e4ra ning oleks mugav neid tassida. Lahtistel saabastel peaks klambrid kinni panema, mis on k\u00f5ige \u00f5rnem koht. Prille tuleb samuti hoolikalt kotis hoida. Suusad ja laud on m\u00f5istlik kevadel enne kappi panekut \u00e4ra m\u00e4\u00e4rida.<\/p>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45412366_334000150486772_5271915808577028096_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45412366_334000150486772_5271915808577028096_n.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"639\" \/><\/a><\/p>\n<p>Fotod erakogu, Vahur Teder (vasakul).<\/p>\n<h5><strong>Jaga palun soovitusi hea suusavormi saavutamiseks, millist treeningut ja ettevalmistust soovitad?<\/strong><\/h5>\n<p>Hea f\u00fc\u00fcsilise baasi loomiseks sobivad h\u00e4sti k\u00f5ik kestvusalad nagu jooks, rattas\u00f5it, h\u00fcpped treppidel.\u00a0See aitab paremini toime tulla ka hapnikupuuduse ja k\u00f5rgustega.\u00a0Selleks, et h\u00e4sti suusatada, tuleb kasutada lihaseid, mis pigem harva t\u00e4helepanu saavad.\u00a0Ettevalmistuseks on v\u00e4ga sobivad erinevad tasakaalu alad \u2013 surf, rulluisk, uisk, murdmaa suusatamine jmt.\u00a0Vajalikku paindlikkust annavad aga pikad ja s\u00fcgavad venitused. T\u00e4psemad treenimisjuhised leiab h\u00f5lpsasti\u00a0Youtube\u00a0kanalist.<\/p>\n<p>M\u00f5istlik on teha alg\u00f5pe Eestis ja instruktori k\u00e4e all. N\u00e4iteks Austrias viiakse algajad sama v\u00e4ikse m\u00e4e peale nagu meil siin olemas. Kui esmased sammud juba omandatud, saab oma esimesel suusareisil nautida suuremaid m\u00e4gesid ja nii ei tapa ka liigselt f\u00fc\u00fcsist.\u00a0Korralikult omandatud tehnikaga kulub ka olulisemalt v\u00e4hem energiat m\u00e4el!<\/p>\n<h5><strong>Millist sihtkohta soovitad algajale ja millist juba kogenud suusahundile, millised on sinu enda lemmikn\u00f5lvad?\u00a0<\/strong><\/h5>\n<p>Algajatele suusatajatele soovitan otsida v\u00e4he rahvastatud laugeid n\u00f5lvasid. Sobivad n\u00f5lvad on tihti suur probleem, stiil ja suusad on ajas muutunud ning laugete n\u00f5lvade puudusega on h\u00e4das pea k\u00f5ik vana Euroopa suusakeskused. Eelmise hooaja p\u00f5hjal soovitan v\u00e4ga Norrat (Kvitfjell, Hafjell) ja \u00fcldse Norra v\u00e4iksemaid keskusi. Kui natuke reisi organiseerida, minna oma autoga ja v\u00f5tta seltskonna peale k\u00fclaliskorter, tuleb see hinnaklassis pea samav\u00e4\u00e4rne kui s\u00f5ita P\u00f5hja Soome, aga Norra m\u00e4ed on palju-palju uhkemad. T\u00f5sisemad suusahundid teavad juba ise oma kohti. Mulle isiklikult meeldib sihtkohana Euroopast Prantsusmaa ja mujalt maailmast Jaapan.<\/p>\n<h5><strong>Kuidas tulla toime k\u00f5rgusekartusega ja mida peaks teadma aklimatiseerumisest?<\/strong><\/h5>\n<p>K\u00f5rgusekartusest \u00fclesaamist tuleb harjutada samm-sammult. Kindlasti tasub v\u00e4ltida k\u00f5rgemal asuvates suusakeskustes liiga k\u00f5rgele minekut. M\u00e4gedes tuleks hoida piiri, kus puud veel kasvavad, need aitavad s\u00fcmptomeid leevendada. Ja siis ennast j\u00e4lgida ja vaikselt oma piire nihutada. See on tegelikult v\u00e4ga t\u00f5sine asi ja kaaslased ei pruugi m\u00f5ista, miks keegi \u00e4kki \u201clukku\u201d l\u00e4heb, tuleb olla t\u00e4helepanelik ja anda varakult m\u00e4rku kui ebamugavus tekib. M\u00e4gedesse tuleb \u00fcldse suhtuda suure austusega \u2013 kiire ilmastiku muutus ja laviinid on suureks ohuks ning kogemuse puudumisel v\u00f5ib v\u00e4ga rasketesse olukordadesse sattuda.<\/p>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45708009_265417367651948_7311117232191307776_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45708009_265417367651948_7311117232191307776_n.jpg\" alt=\"\" width=\"3264\" height=\"2448\" \/><\/a><\/p>\n<h5><strong>M\u00e4esuusatamine n\u00f5uab head kontsentratsiooni, jaga palun nippe ja soovitusi kuidas kasutada teadlikkust, milliseid tehnikaid ise kasutad ja \u00f5petad?<\/strong><\/h5>\n<p>Konsentratsioon tekib iseenesest, kui kiirus kasvab ja see on isegi s\u00f5ltuvust tekitav, sest sel ajal oled sa ju teadvel ehk t\u00e4ielikult k\u00e4esolevas hetkes. Pigem on v\u00e4ljakutse ilmastiku ja ebamugavustega hakkamasaamises,\u00a0oma emotsioonide m\u00e4rkamises ja juhtimises, et suuta tabada, kas virisemiseks on p\u00f5hjust. N\u00e4iteks kas v\u00e4ikse k\u00fclma p\u00e4rast peab kohe paksemalt riidesse panema, kas hommikune v\u00e4simus on tujulanguseks piisav p\u00f5hjus, kas viitsimatus on p\u00f5hjus j\u00e4tta m\u00e4kke minemata- ja ka vastupidi, millal on m\u00f5istlik p\u00e4ev l\u00f5petada, et ka homme oleks v\u00f5imalik m\u00e4ele tulla jne. Inimese k\u00e4sitlus l\u00e4bi viie keha s\u00fcsteemi on siin suureks abiks.<\/p>\n<p>Hea on teada ka kuldset reeglit, et s\u00f5it l\u00e4heb sinna, kuhu sa vaatad, st kui viid oma t\u00e4helepanu puule v\u00f5i teisele inimesele, siis sa s\u00f5idad talle otsa, tuleb vaadata rada neist m\u00f6\u00f6da!<\/p>\n<h5><strong>Kas m\u00e4espordi juurde k\u00e4ib ka toetav toit-jook, mis aitab suuskade peal kauem vastu pidada?<\/strong><\/h5>\n<p>Toitumise teema on loomulikult v\u00e4ga individuaalne. Oma kogemuse pealt on mul lihtsad reeglid \u2013 tugev hommikus\u00f6\u00f6k ei ole nii oluline; korralik l\u00f5unas\u00f6\u00f6k on v\u00e4ga oluline; p\u00e4eva keskel ei tarbi ma alkoholi (\u00f5lut); soe vesi, ingveritee ja m\u00fcslibatoonid on alati seljakotis kaasas. Samas paljudel inimestel on see 180 kraadi teisiti ja neile v\u00e4ga sobiv. N\u00e4iteks tean \u00fchte legendaarset Soome suusatajat, kes ei s\u00f6\u00f6 kunagu l\u00f5unat, kuna ta ei saa ennast p\u00e4rast s\u00f6\u00f6ki enam korralikult k\u00e4ima.<\/p>\n<p><em>Vahur on s\u00f5itnud pikalt nii lumelauda, m\u00e4esuuska kui purjelauda, samuti tegeleb ta aktiivselt purjetamisega ja krya hatha joogaga. Ta usub, et lumelaud ja m\u00e4esuusk on head hobid terveks eluks, kuna need annavad inimesele mitme nurga alt palju juurde.\u00a0Igap\u00e4evaselt toimetab ta talvel N\u00f5mme Lumepargis ja suvel N\u00f5mme Seikluspargis.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.lumeakadeemia.ee\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">http:\/\/www.lumeakadeemia.ee\/<\/a><\/p>\n<p><strong>Vahuriga vestles\u00a0Kerttu Sarapuu, Tilk.bio blogi kaasautor, vabakutseline kirjutaja ja jurist,\u00a0loodus- ja m\u00e4gimatkaja, tervikliku, teadliku ja j\u00e4tkusuutliku elustiili huviline.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Suusahooaeg on peatselt k\u00e4es ja n\u00fc\u00fcd on paras hetk hakata seikluslikku m\u00e4e- v\u00f5i suusareisi plaanima.\u00a0Oled sa alles algaja v\u00f5i juba kogenum suusahunt, on m\u00f5ned asjad, millega tasub nauditava ja turvalise reisikogemuse saamiseks arvestada.\u00a0Sobiv f\u00fc\u00fcsiline vorm ning h\u00e4sti valitud ja hooldatud varustus aitavad sul kindlustada meeldej\u00e4\u00e4va elamuse. Kogenud m\u00e4esuusataja ja\u00a0N\u00f5mme Lumepargi asutaja\u00a0Vahur Teder\u00a0jagas meile n\u00f5uandeid, kuidas...","protected":false},"author":2,"featured_media":24057,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[314,331],"tags":[],"class_list":["post-23986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kasulikud-nipid","category-reisimine"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vahur Tederi 6 soovitust, et luua meeldej\u00e4\u00e4v suusareis - Tilk!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vahur Teder jagab 6 kasulikku soovitust, kuidas teha suusareis meeldej\u00e4\u00e4vaks. Suusahooaeg on peatselt k\u00e4es ja n\u00fc\u00fcd on \u00f5ige aeg reisi planeerima hakata.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vahur Tederi 6 soovitust, et luua meeldej\u00e4\u00e4v suusareis - Tilk!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vahur Teder jagab 6 kasulikku soovitust, kuidas teha suusareis meeldej\u00e4\u00e4vaks. Suusahooaeg on peatselt k\u00e4es ja n\u00fc\u00fcd on \u00f5ige aeg reisi planeerima hakata.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tilk!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tilk.bio\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-08T12:34:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-04T11:33:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pille\/tilk!\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pille\/tilk!\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pille\\\/tilk!\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\"},\"headline\":\"Vahur Tederi 6 kasulikku soovitust meeldej\u00e4\u00e4vaks suusareisiks\",\"datePublished\":\"2018-11-08T12:34:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:33:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/\"},\"wordCount\":1021,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/11\\\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg\",\"articleSection\":[\"kasulikud nipid\",\"reisimine\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/\",\"name\":\"Vahur Tederi 6 soovitust, et luua meeldej\u00e4\u00e4v suusareis - Tilk!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/11\\\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-08T12:34:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:33:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\"},\"description\":\"Vahur Teder jagab 6 kasulikku soovitust, kuidas teha suusareis meeldej\u00e4\u00e4vaks. Suusahooaeg on peatselt k\u00e4es ja n\u00fc\u00fcd on \u00f5ige aeg reisi planeerima hakata.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/11\\\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/11\\\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg\",\"width\":960,\"height\":540,\"caption\":\"suusareis\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vahur Tederi 6 kasulikku soovitust meeldej\u00e4\u00e4vaks suusareisiks\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/\",\"name\":\"Tilk!\",\"description\":\"Keskkonnas\u00f5bralik ja j\u00e4tkusuutlik looduskosmeetika Saaremaalt.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\",\"name\":\"Pille\\\/tilk!\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pille\\\/tilk!\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/author\\\/pillelengigmail-com\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vahur Tederi 6 soovitust, et luua meeldej\u00e4\u00e4v suusareis - Tilk!","description":"Vahur Teder jagab 6 kasulikku soovitust, kuidas teha suusareis meeldej\u00e4\u00e4vaks. Suusahooaeg on peatselt k\u00e4es ja n\u00fc\u00fcd on \u00f5ige aeg reisi planeerima hakata.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Vahur Tederi 6 soovitust, et luua meeldej\u00e4\u00e4v suusareis - Tilk!","og_description":"Vahur Teder jagab 6 kasulikku soovitust, kuidas teha suusareis meeldej\u00e4\u00e4vaks. Suusahooaeg on peatselt k\u00e4es ja n\u00fc\u00fcd on \u00f5ige aeg reisi planeerima hakata.","og_url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/","og_site_name":"Tilk!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tilk.bio\/","article_published_time":"2018-11-08T12:34:27+00:00","article_modified_time":"2024-01-04T11:33:04+00:00","og_image":[{"width":960,"height":540,"url":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pille\/tilk!","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Pille\/tilk!","Est. reading time":"5 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/"},"author":{"name":"Pille\/tilk!","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257"},"headline":"Vahur Tederi 6 kasulikku soovitust meeldej\u00e4\u00e4vaks suusareisiks","datePublished":"2018-11-08T12:34:27+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:33:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/"},"wordCount":1021,"image":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg","articleSection":["kasulikud nipid","reisimine"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/","url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/","name":"Vahur Tederi 6 soovitust, et luua meeldej\u00e4\u00e4v suusareis - Tilk!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg","datePublished":"2018-11-08T12:34:27+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:33:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257"},"description":"Vahur Teder jagab 6 kasulikku soovitust, kuidas teha suusareis meeldej\u00e4\u00e4vaks. Suusahooaeg on peatselt k\u00e4es ja n\u00fc\u00fcd on \u00f5ige aeg reisi planeerima hakata.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/#primaryimage","url":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/45854007_752303495118235_6602511288356569088_n.jpg","width":960,"height":540,"caption":"suusareis"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/vahur-tederi-6-kasulikku-soovitust-meeldejaavaks-suusareisiks\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tilk.bio\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vahur Tederi 6 kasulikku soovitust meeldej\u00e4\u00e4vaks suusareisiks"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#website","url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/","name":"Tilk!","description":"Keskkonnas\u00f5bralik ja j\u00e4tkusuutlik looduskosmeetika Saaremaalt.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tilk.bio\/et\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257","name":"Pille\/tilk!","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pille\/tilk!"},"url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/author\/pillelengigmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23986"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23986\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}