{"id":31584,"date":"2019-08-24T16:04:57","date_gmt":"2019-08-24T16:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/tilk.bio\/?p=31584"},"modified":"2024-01-04T13:32:58","modified_gmt":"2024-01-04T11:32:58","slug":"kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/","title":{"rendered":"Kati Ojaloo – sihikindel naine teel tippude sekka."},"content":{"rendered":"

Suure s\u00e4ra ja sisemise p\u00f5lemisega Kati Ojaloo (29) <\/b>tegeleb \u00fcpriski ebatavalise spordialaga. Nimelt on ta sihikindlalt p\u00fcrgimas vasaraheite tippseltskonda ja seadnud eesm\u00e4rgiks esindada Eestit 2020 Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudel. Viljandimaalt p\u00e4rit Kati on \u00f5ppinud \u00fclikoolis tehno\u00f6koloogiat ja hajaenergeetikat, kuid t\u00e4na on tema sihiks keskenduda 100% spordile. Oma isikliku vasaraheite rekordi \u2013 68,16m, uuendas ta v\u00e4rskelt t\u00e4navuse v\u00f5istlushooaja alguses, mis kestab maist septembrini.<\/span><\/p>\n

Vestlesime Katiga tippspordiga tegelemisest, f\u00fc\u00fcsilisest ja vaimsest ettevalmistusest, eesm\u00e4rkide seadmisest ja muust sellega kaasnevast ning mis motiveerib ja hoiab teda tegutsemas.<\/span><\/p>\n

Tippsport n\u00f5uab tegijalt suurt \u00fcldf\u00fc\u00fcsilist ja vaimset ettevalmistust. Kuidas\u00a0 <\/span>n\u00e4eb v\u00e4lja sinu tavaline treeningp\u00e4ev?<\/b><\/span><\/p>\n

\u00c4rkan hommikuti 7-8 paiku ning esimese asjana v\u00f5tan 5-10 minutit aega m\u00f5elda kolmele asjale, miks just t\u00e4na tuleb hea p\u00e4ev ning kolmele asjale, mille eest olen t\u00e4nulik. Olgu need siis k\u00f5ige tavalisemad ja lihtsamad asjad nagu katus pea kohal ja s\u00f6\u00f6k laual. See ei ole kli\u0161ee, et r\u00f5\u00f5mu tuleb leida v\u00e4ikestest asjadest, kui sina ise ei hinda oma elu v\u00e4ikeseid aspekte, siis keegi teine seda tegema ei hakka. Seej\u00e4rel teen hommikuv\u00f5imlemise, mis on kasulik k\u00f5igile inimestele, mitte ainult sportlastele. Enda liigutamine p\u00e4rast \u00e4rkamist aitab virguda, vaimset selgust saavutada ja hoida p\u00e4eva l\u00f5puni k\u00f5rgemat energiataset. \u00dckski hommik ei m\u00f6\u00f6du mul ka ilma k\u00fclma du\u0161i all k\u00e4imiseta. See annab p\u00e4eva viimase laengu, siis hommikus\u00f6\u00f6k ja olengi valmis liigutama m\u00e4gesid. <\/span>Trenn algab soojendusega, \u00fcldjuhul selleks, et heitmiseni j\u00f5uaksin, pean alguses \u201dkuiva trenni\u201d ehk drille tegema. Peale heitmist on veel kas mingid jooksud v\u00f5i h\u00fcpped. P\u00e4eva teine trenn on tavaliselt j\u00f5usaalis, palju on klassikalise t\u00f5stmise elemente – kaks p\u00f5hiharjutust ja siis \u00fclej\u00e4\u00e4nud on toetavad, kere, selg ja \u00fclakeha harjutused. S\u00fcgisel ja talvel on pikemad trennid, palju kordusi ja raskused on m\u00f5\u00f5dukad. See selleks, et kasvatada vastupidavust ja saada \u00fcldiselt tugevamaks. Mida l\u00e4hemal suvele, siis t\u00f5stame raskusi ja langetame kordusi, et saada kehasse vajalikku kiirust ja s\u00e4rtsu. <\/span><\/p>\n

Tegeled \u00fcpriski tavap\u00e4ratu spordialaga, kuidas just vasaraheiteni j\u00f5udsid ja kas kaasaelajaid ja toetajaid sul jagub?<\/b><\/span><\/p>\n

Ikka kergej\u00f5ustiku trennis olles. Olen kiire ja hea k\u00e4ega. Heitmist alustasin mitmev\u00f5istluse sees oda ja kuuliga, vahetevahel proovisin ka ketast. Ajaga muutus ketas p\u00f5hialaks ja vasaraheidet harrastasin seej\u00e4rel ainult v\u00f5istlustel. \u00dckskord Viljandi j\u00e4rve \u00e4\u00e4res peetavatel v\u00f5istlustel kohtusin Soome koondise treeneri Jarmo P\u00f6yryga, kes oli huvitatud minuga treenimisest, kuna oli aastaks ajaks minu kodulinna elama tulnud. Mu tolleaegne treener Milvi Vares oli kohe \u00e4ksi t\u00e4is, rohkem kui mina, arvates, et sellest v\u00f5ib kettas abi olla, aga meile k\u00f5igile m\u00e4rkamatult sai senisest k\u00f5rvalalast uus p\u00f5hiala. Kaasaelajaid on palju, kuid just rahalist toetust on v\u00e4ga raske leida. Olen iseenda manager ning n\u00e4en selle kallal tohutult vaeva, et sportimist rahastada ja tuge leida. Mul on olnud \u00f5nne siiamaani hakkama saada, kuid t\u00e4ieliku eelarve katmisest on asi kaugel ja vahel tuleb k\u00e4rpeid teha.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/b><\/span><\/p>\n

Foto: Heitjate Seeriav\u00f5istlus 2018, Siim Semiskar.<\/span><\/p>\n

Mida pead oma seni parimaks saavutuseks kui isiklik heiterekord k\u00f5rvale j\u00e4tta?<\/b><\/span><\/p>\n

Praegu ma tunnen, et olen oma elus sellises kohas, kus olen saavutanud tasakaalu, mul on \u00e4\u00e4rmiselt toredad ja toetavad s\u00f5brad ning pere. Nad toetavad mind rasketel aegadel ning jagavad minuga mu r\u00f5\u00f5mud ja k\u00f5rghetked. <\/span><\/p>\n

Ma leian, et<\/i><\/span> kui palju sa ka medaleid ja auhindu ei v\u00f5idaks, sa ei suuda kunagi v\u00f5ita neid \u00fcksi ning kui suudadki, siis sellel ei ole m\u00f5tet kui pead neid \u00fcksi nautima<\/i><\/span><\/strong>.<\/strong> <\/i><\/span><\/h3>\n

Nagu \u00f6eldakse – jagatud mure on poole v\u00e4iksem ning jagatud r\u00f5\u00f5m kaks korda suurem, ja nii ongi! Ma loengi suurimaks varanduseks ja saavutuseks oma kalleid l\u00e4hedasi, kes on mul \u201cno matter what\u201d (alati, igal tingimusel<\/i>) olemas!<\/span><\/p>\n

P\u00fcstitasid kevadel uue isikliku rekordi 68.16 m, ihaldusv\u00e4\u00e4rne 70 meetri joon ei ole enam kaugel. Milline siht sul rahvusvahelisel tasandil ja konkurentsis silme ees on?<\/b><\/span><\/p>\n

Suurim eesm\u00e4rk on hetkel parandada oma isiklikke rekordeid, t\u00f5usta Euroopa ja maailma tippheitjate seltskonda ning esindada Eestit Tokyo ol\u00fcmpial 2020 suvel.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/b><\/span><\/p>\n

Foto: Jyv\u00e4skyl\u00e4 Motonet GP 2019, Anssi M\u00e4kinen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kuidas treeninguts\u00fcklite vahel enda eest hoolitsed ja millega treeningurutiini vaheldust tood?<\/b><\/span><\/p>\n

Mul ei ole vaja treeningrutiini vaheldust, ma armastan seda mida ma teen ning naudin igat p\u00e4eva. Loomulikult k\u00f5ik p\u00e4evad ei ole vennad ja on ka halbu p\u00e4evi, kuid siis tuletan endale meelde oma suurimaid eesm\u00e4rke ning miks ma k\u00f5ike seda teen.<\/span><\/p>\n

Tippkonkurentsis p\u00fcsimine, rutiini ja regulaarsusega toime tulemine n\u00f5uab kindlaid kvaliteete ja isikuomadusi. Kas praktiseerid ka mingeid meelepraktikad, mis aitavad sul paremini keskenduda ja seatud eesm\u00e4rkidel p\u00fcsida?<\/b><\/span><\/p>\n

Ma ei praktiseeri mingeid kindlaid praktikaid, kuid olen lugenud palju seda valdkonda puudutavaid raamatuid ning kuulanud erinevaid podcaste. Need on aidanud mul leida just minule sobiva meeleseisundi ning t\u00f6\u00f6vahendid selle rakendamiseks. M\u00f5istus on samasugune lihas nagu k\u00f5ik muud, ning teda tuleb samamoodi treenida, et ta p\u00fcsiks terve.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/b><\/span><\/p>\n

Foto: Fotoraat 2018.<\/span><\/p>\n

Mis sind motiveerib iga ilmaga dressid selga t\u00f5mbama ja treeningsaali poole sammuma?<\/b><\/span><\/p>\n

Midagi, mis tuleb s\u00fcgavalt sisimast, soov olla parim. Ja ma ei m\u00f5tle selle all saavutatud medaleid, v\u00f5ite, au ja uhkust, mis nendega kaasneb, vaid seda, et ma tahan kasvada inimesena nii vaimselt kui f\u00fc\u00fcsiliselt. <\/span><\/p>\n

Tahan omandada midagi, mida oskab maailmas peot\u00e4is naisi ja mis oleks veel \u00e4gedam kui see, et ka mina olen nende hulgas.\u00a0<\/i><\/span>Oskusega heita vasarat ideaalse tehnikaga ja kaugele!\u00a0<\/i><\/span><\/strong><\/h4>\n

Minu eesm\u00e4rk on see, et ma saan kunagi k\u00f5igele sellele tagasi vaadata ja \u00f6elda, et mul oli nii tore, v\u00e4ljakutsuv ja p\u00f5nev aeg. Andsin endast k\u00f5ik ning ma tegin selle \u00e4ra!<\/span><\/p>\n

Millest tunned k\u00f5ige enam puudust Eesti spordivaldkonna korralduses ja arengus?<\/b><\/span><\/p>\n

Tunnen puudust korralikust tugis\u00fcsteemist, seda selle otseses m\u00f5ttes. V\u00f5rreldes teiste riikidega on meil veel palju areneda, loodan ja usun, et tehakse v\u00e4ikseid samme selles suunas. Eestis sportlane olla ei ole amet ning see on fundamentaalselt vale, kuid see tuleneb just sellest, et k\u00f5ik sportlased, kes tahavad ja t\u00f6\u00f6tavad selle nimel, et p\u00e4\u00e4seda ol\u00fcmpiale, ei ole igakuise sissetulekuga profisportlased.\u00a0<\/span><\/p>\n

Millised p\u00f5nevad hobid ja harrastused sul veel varuks on, mis silmad s\u00e4rama paneb ja vaheldust pakub?<\/b><\/span><\/p>\n

Palju sinna vahele ei mahugi, kuna vabad hetked kuuluvad ikkagi treeningutest taastumiseks, f\u00fcsioterapeudi ja mass\u00f6\u00f6ri k\u00fclastustele. K\u00fcll aga meeldib mulle eksperimenteerida erinevate toitudega. Olen ka avastanud raamatute lugemise maagia ja v\u00f5imsuse. On kulunud aastaid, kus ma ei ole avanud \u00fchtegi raamatut, kuid n\u00fc\u00fcd \u00fcritan lugeda v\u00e4hemalt \u00fche raamatu kuus. Suveajal olen hobiaednik oma v\u00e4ikeste lillede ja taimedega. Usun, et see tuleb geenidega kaasa, kuna mu vanaema on elup\u00f5line aednik suurte lillepeenarde ja aiamaaga ning samasugune on mu ema. See on nii tore, kui me saadame \u00fcksteisele pilte, helistame ja jagame, mis on \u00f5itsema l\u00e4inud v\u00f5i kas maasikad on juba punased v\u00f5i kas sel suvel on ka midagi, mis talve \u00fcle ei elanud. Neilt saab k\u00f5ige paremaid ja usaldusv\u00e4\u00e4rsemaid vanakooli aiandusnippe.<\/span><\/p>\n

N\u00e4ed spordiv\u00e4ljakul alati v\u00e4ga efektne ja hoolitsetud v\u00e4lja. Jaga palun meie lugejatega m\u00f5ni oma ilunipp?<\/b><\/span><\/p>\n

Oii, ma v\u00e4ga t\u00e4nan! Ma ei tea, kas neid v\u00f5ib nippideks nimetada, aga ma joon palju vett ja magan pikalt – \u00f6\u00f6sel 9-10 tundi ning eriliselt olulisel kohal on mul nn p\u00e4evased iluuned. K\u00f5ik mu s\u00f5brad ka naeravad, et sina ja sinu “n\u00e4pid” (ing. k powernap), aga see lihtsalt toimib ja annab mulle j\u00f5udu \u00f5htuseks trenniks. Ma meigin ennast harva, m\u00f5nel pidulikumal s\u00fcndmusel ja v\u00f5istlustel, mis on sportlase jaoks ju pidup\u00e4ev. Loomulikult kasutan looduskosmeetikat, ka Tilk! on minu lemmik juba aastaid.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Fotod: Tilk! & Kati heiteringis (Fotoraat 2019).<\/span><\/p>\n

Jaga palun m\u00f5ni oluline \u00f5petus, mida oma lapsep\u00f5lvekodust kaasa oled saanud ja mis sind sportlasteekonnal toetanud on?<\/b><\/span><\/p>\n

T\u00f6\u00f6kus viib sihile ja kui midagi v\u00e4ga-v\u00e4ga soovida ja seda ka universumile teada annad, siis need soovid t\u00e4ituvad. Minu soovid on t\u00f5esti siiamaani t\u00e4itunud, kui ma midagi siiralt olen soovinud. Seet\u00f5ttu j\u00e4tkan oma unistamist ja k\u00f5vasti soovimist!<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/b><\/span><\/p>\n

Foto: Horvaatia 2019, erakogu.<\/span><\/p>\n

Kui olulisel kohal on sinu jaoks taustaj\u00f5ud – treenerid, f\u00fcsioterapeudid jt, kes tavaliselt kipuvad avalikkuse eest tahaplaanile j\u00e4\u00e4ma?<\/b><\/span><\/p>\n

Nagu ka nimi – taustaj\u00f5ud \u00fctleb, siis nad on tagaplaanil, kuid lahutamatu osa minu elust. Ma n\u00e4en mass\u00f6\u00f6ri ja f\u00fcsioterapeuti kord n\u00e4dalas, seda tihedamini kui oma perekonda. Loen neid oma spordipere osaks, oleme v\u00e4ga l\u00e4hedased ja usaldus on 100%. Samamoodi on treeneriga, keda n\u00e4en veel tihedamini. Hindan k\u00f5rgelt nende inimeste olemasolu, p\u00fchendumist ja j\u00e4\u00e4gitut usku minusse ning olen selle eest t\u00e4nulik iga p\u00e4ev.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/b><\/span><\/p>\n

Foto: Portugal 2019, erakogu.<\/span><\/p>\n

Millised on olnud suurimad kompromissid ja ohverdused, mida oled pidanud tippspordiga tegelemise nimel elus tooma?<\/b><\/span><\/p>\n

Ma ei tea, kas saaksin \u00f6elda, et ma oleksin midagi ohverdanud, see k\u00f5lab kuidagi halvasti. Pigem olen spordi nimel loonud v\u00e4\u00e4rtushinnanguid, eesm\u00e4rke ja uusi suhteid. V\u00e4idan, et sport on mulle rohkem andnud kui v\u00f5tnud ja seda ka aegadel, kui olen olnud vigastatud v\u00f5i tulemuste osas halvematel perioodidel. Need on olnud v\u00e4ga \u00f5petlikud ajad, mis on aidanud mul leida ja avastada, kes ma tegelikult olen.<\/span><\/p>\n

Katiga vestles Kerttu Sarapuu, Tilk.bio blogi kaasautor, vabakutseline kirjutaja ja jurist, loodus- ja m\u00e4gimatkaja, tervikliku, teadliku ja j\u00e4tkusuutliku elustiili huviline.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suure s\u00e4ra ja sisemise p\u00f5lemisega Kati Ojaloo (29) tegeleb \u00fcpriski ebatavalise spordialaga. Nimelt on ta sihikindlalt p\u00fcrgimas vasaraheite tippseltskonda ja seadnud eesm\u00e4rgiks esindada Eestit 2020 Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudel. Viljandimaalt p\u00e4rit Kati on \u00f5ppinud \u00fclikoolis tehno\u00f6koloogiat ja hajaenergeetikat, kuid t\u00e4na on tema sihiks keskenduda 100% spordile. Oma isikliku vasaraheite rekordi \u2013 68,16m, uuendas ta v\u00e4rskelt t\u00e4navuse v\u00f5istlushooaja…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31601,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[195],"tags":[],"class_list":["post-31584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muusad"],"acf":[],"yoast_head":"\nKati Ojaloo - sihikindel naine teel tippude sekka. - Tilk!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Suure s\u00e4ra ja sisemise p\u00f5lemisega Kati Ojaloo (29) tegeleb \u00fcpriski ebatavalise spordialaga. Nimelt on ta sihikindlalt p\u00fcrgimas vasaraheite tippseltskonda ja seadnud eesm\u00e4rgiks esindada Eestit 2020 Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kati Ojaloo - sihikindel naine teel tippude sekka.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suure s\u00e4ra ja sisemise p\u00f5lemisega Kati Ojaloo (29) tegeleb \u00fcpriski ebatavalise spordialaga. Nimelt on ta sihikindlalt p\u00fcrgimas vasaraheite tippseltskonda ja seadnud eesm\u00e4rgiks esindada Eestit 2020 Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tilk!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tilk.bio\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-24T16:04:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-04T11:32:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"719\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pille\/tilk!\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pille\/tilk!\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pille\\\/tilk!\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\"},\"headline\":\"Kati Ojaloo – sihikindel naine teel tippude sekka.\",\"datePublished\":\"2019-08-24T16:04:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:32:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/\"},\"wordCount\":1590,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg\",\"articleSection\":[\"muusad\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/\",\"name\":\"Kati Ojaloo - sihikindel naine teel tippude sekka. - Tilk!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg\",\"datePublished\":\"2019-08-24T16:04:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:32:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\"},\"description\":\"Suure s\u00e4ra ja sisemise p\u00f5lemisega Kati Ojaloo (29) tegeleb \u00fcpriski ebatavalise spordialaga. Nimelt on ta sihikindlalt p\u00fcrgimas vasaraheite tippseltskonda ja seadnud eesm\u00e4rgiks esindada Eestit 2020 Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg\",\"width\":960,\"height\":719},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kati Ojaloo – sihikindel naine teel tippude sekka.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/\",\"name\":\"Tilk!\",\"description\":\"Keskkonnas\u00f5bralik ja j\u00e4tkusuutlik looduskosmeetika Saaremaalt.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\",\"name\":\"Pille\\\/tilk!\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pille\\\/tilk!\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/author\\\/pillelengigmail-com\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kati Ojaloo - sihikindel naine teel tippude sekka. - Tilk!","description":"Suure s\u00e4ra ja sisemise p\u00f5lemisega Kati Ojaloo (29) tegeleb \u00fcpriski ebatavalise spordialaga. Nimelt on ta sihikindlalt p\u00fcrgimas vasaraheite tippseltskonda ja seadnud eesm\u00e4rgiks esindada Eestit 2020 Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Kati Ojaloo - sihikindel naine teel tippude sekka.","og_description":"Suure s\u00e4ra ja sisemise p\u00f5lemisega Kati Ojaloo (29) tegeleb \u00fcpriski ebatavalise spordialaga. Nimelt on ta sihikindlalt p\u00fcrgimas vasaraheite tippseltskonda ja seadnud eesm\u00e4rgiks esindada Eestit 2020 Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudel.","og_url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/","og_site_name":"Tilk!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tilk.bio\/","article_published_time":"2019-08-24T16:04:57+00:00","article_modified_time":"2024-01-04T11:32:58+00:00","og_image":[{"width":960,"height":719,"url":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pille\/tilk!","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Pille\/tilk!","Est. reading time":"8 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/"},"author":{"name":"Pille\/tilk!","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257"},"headline":"Kati Ojaloo – sihikindel naine teel tippude sekka.","datePublished":"2019-08-24T16:04:57+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:32:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/"},"wordCount":1590,"image":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg","articleSection":["muusad"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/","url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/","name":"Kati Ojaloo - sihikindel naine teel tippude sekka. - Tilk!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg","datePublished":"2019-08-24T16:04:57+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:32:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257"},"description":"Suure s\u00e4ra ja sisemise p\u00f5lemisega Kati Ojaloo (29) tegeleb \u00fcpriski ebatavalise spordialaga. Nimelt on ta sihikindlalt p\u00fcrgimas vasaraheite tippseltskonda ja seadnud eesm\u00e4rgiks esindada Eestit 2020 Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudel.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/#primaryimage","url":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/46421799_2228025814153937_3912560562063540224_n.jpg","width":960,"height":719},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/kati-ojaloo-sihikindel-naine-teel-tippude-sekka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tilk.bio\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kati Ojaloo – sihikindel naine teel tippude sekka."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#website","url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/","name":"Tilk!","description":"Keskkonnas\u00f5bralik ja j\u00e4tkusuutlik looduskosmeetika Saaremaalt.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tilk.bio\/et\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257","name":"Pille\/tilk!","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pille\/tilk!"},"url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/author\/pillelengigmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31584\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}