{"id":33264,"date":"2019-10-02T22:11:26","date_gmt":"2019-10-02T22:11:26","guid":{"rendered":"https:\/\/tilk.bio\/?p=33264"},"modified":"2024-01-04T13:32:57","modified_gmt":"2024-01-04T11:32:57","slug":"terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/","title":{"rendered":"Tervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat!"},"content":{"rendered":"

Meie organismi heaolu ei olene ainult toidust. Mitmed igap\u00e4eva valikud kosmeetika vallas v\u00f5ivad m\u00f5jutada tervist samav\u00e4\u00e4rselt v\u00f5i rohkemgi, mille m\u00f5just kehale saame aga teada alles hiljem. Kolme lapse ema <\/span>Liis on laia silmaringiga naine, kes on \u00f5ppinud ja koolitanud end <\/span>nii kodu- kui v\u00e4lismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. <\/span>Integratiivse terviseterapeudi ja toitumisn\u00f5ustajana teab ta palju ka kosmeetikamaailmast. Igap\u00e4evase n\u00f5ustamist\u00f6\u00f6 k\u00f5rvalt peab Liis loenguid ja terviseblogi. Ta on menuka toitumisk\u00e4siraamatu \u201cToida oma tervist\u201d autor.<\/span><\/p>\n

Vestlesime Liisiga naturaalse kosmeetika teemal, ning selgitasime miks ja kuidas teha j\u00e4tkusuutlikumaid valikuid. <\/span><\/p>\n

Palun selgita alustuseks, mida t\u00e4hendab integratiivne l\u00e4henemine inimese organismile ja tervisele?<\/b><\/span><\/p>\n

Integratiivne\u00a0<\/span>l\u00e4henemine organismile v\u00f5tab arvesse elustiili, toiduvalikute, keskkondlike faktorite, vaimse eelh\u00e4\u00e4lestuse jms m\u00f5ju tervisele ja haiguste v\u00e4ljakujunemisele. Just niisuguse tervikliku l\u00e4henemise abil on v\u00f5imalik sageli j\u00f5uda ka probleemide tekkep\u00f5hjuseni ja nende p\u00f5hjustega tegeledes terviseprobleemidest lahti saada. Integratiivne l\u00e4henemine tervisele ei otsi niiv\u00f5rd diagnoosi ega k\u00fcsi \u201cmis see on?\u201d kuiv\u00f5rd \u201cmiks see on?\u201d. Tavameditsiiniline lahendus paljude terviseprobleemide puhul on tegeleda haiguse s\u00fcmptomiga nt. palaviku korral v\u00f5ta palavikualandajat, vahet pole, miks see tekkis, kaota\u00a0 <\/span>s\u00fcmptom. See on kahtlemata mugav lahendus, aga reeglina mitte k\u00f5ige j\u00e4tkusuutlikum. Integratiivne l\u00e4henemine k\u00fcsib seevastu \u201cMis p\u00f5hjusel organism palavikku kergitas?\u201d. Teades, et palavik on keha kaitsereaktsioon, siis ehk on vaja t\u00f5sta temperatuuri m\u00f5ne bakteri v\u00f5i viiruse h\u00e4vitamiseks. Miks peavalu tekkis? Kas probleem on h\u00e4irunud verevarustuses a la kinni pitsunud kaelasoontes, kroonilises stressis v\u00f5i hoopis hormonaalses tasakaalutuses ja keha detoksiradade h\u00e4irumises?\u00a0<\/span><\/p>\n

R\u00e4\u00e4kides elustiili valikutest, siis miks eelistada pigem looduslikku ja orgaanilist kosmeetikat?<\/b><\/span><\/p>\n

Kui v\u00f5tta arvesse, et k\u00f5ik nahale kantud ained j\u00f5uavad peatselt ka vereringesse, siis ei teki vist k\u00fcsimustki, miks me kehav\u00f5\u00f5raid kemikaale, raskmetalle, naftasaadusi jms kahtlase v\u00e4\u00e4rtusega ksenobiootilisi (loodusv\u00f5\u00f5raid \u2013 toim) aineid oma nahale m\u00e4\u00e4rima EI peaks. Mulle meeldib pigem m\u00f5te, et me v\u00f5iks oma nahale panna vaid seda, mida me hea meelega ka suhu paneksime. Nii \u00fcht kui teist rada pidi j\u00f5uavad ained meie organismi, ainult selle vahega, et seedetrakti l\u00e4bides filtreeritakse ja neutraliseeritakse palju kahjulikke aineid. Nahale pannes j\u00f5uavad nad aga otse verre ja sealt edasi kudedesse.<\/span><\/p>\n

Tarbijal on lihtne erinevate tooteetikettide r\u00e4gastikku eksida, selgita palun, mida t\u00e4hendab looduslik kosmeetika ja kas kiri \u201clooduslik\u201d tagab alati ka toote t\u00e4ieliku puhtuse ja ohutuse?<\/b><\/span><\/p>\n

Tarbija eeldab reeglina, et looduskosmeetika on puhas s\u00fcnteetilistest lisaainetest ja kunstlikest kemikaalidest ning p\u00f5hineb taimsetel ekstraktidel ning \u00f5lidel. Toodete p\u00f5hjalikumal uurimisel selgub aga sageli hoopis midagi muud.\u00a0 <\/span>Reeglina ei anna s\u00f5na \u201clooduslik\u201d t\u00e4nap\u00e4eval enam mingit garantiid – nn greenwashing ehk rohepesu on populaarne igal elualal, muu hulgas ka toidulisandi t\u00f6\u00f6stuses ja kosmeetikas, kus tarbija oma valikuid j\u00e4rjest teadlikumalt teha p\u00fc\u00fcab.\u00a0<\/span><\/p>\n

S\u00f5nad nagu\u00a0 <\/span>\u201cmahe\u201d, \u201corgaaniline\u201d, \u201c\u00f6koloogiline\u201d, \u201cj\u00e4tkusuutlik\u201d, \u201clooduslik\u201d, \u201cnaturaalne\u201d m\u00fc\u00fcvad, ja osav kaupmees oskab seda kindlasti tooteturunduses \u00e4ra kasutada. Teatud riikides, nt Hiinas, saab orgaanilist sertifikaati\u00a0 <\/span>kuuldavasti rohke raha olemasolul\u00a0 <\/span>ka\u00a0 <\/span>lihtsa vaevaga osta. \u00d5nneks ei ole see enamuses riikides siiski tavaline asjadek\u00e4ik ja tootja peab orgaanilise sertifikaadi omandamiseks t\u00f5siselt vaeva n\u00e4gema. Kindlasti on oluline \u00e4ra m\u00e4rkida, et t\u00e4iesti erinevad m\u00f5isted on ka\u00a0<\/span>\u201clooduslik\u201d ja \u201corgaaniline\u201d, viimase puhul on tootes olevad taimed kasvatatud mahep\u00f5llumajanduslikult ehk ilma keemiliste v\u00e4etisteta.<\/span><\/p>\n

Mida peaks teadma erinevatest allergeenidest levinud kosmeetikatoodetes?<\/b><\/span><\/p>\n

Allergia on keha akuutne reaktsioon h\u00e4irijatele, tegu on p\u00f5letikuliste kaskaadreaktsioonidega, mis ei saa\u00a0 <\/span>kuidagi m\u00e4rkamatuks j\u00e4\u00e4da.\u00a0 <\/span>Kosmeetikatooted v\u00f5ivad p\u00f5hjustada nahaprobleeme, ekseeme, dermatiiti, aga t\u00e4pselt samamoodi ka hingamisraskusi, n\u00f5gest\u00f5be jt histamiini ja nuumrakkude aktiveerumisega seotud s\u00fcmptomeid. Sagedasemad allergeenid on kosmeetikas kasutatavad konservandid, raskmetallid, v\u00e4rv- ja l\u00f5hnaained. \u00c4ra ei tasuks unustada sedagi, et ka taimed, \u00fcksk\u00f5ik kui orgaanilselt kasvatatud, v\u00f5ivad olla allergeenideks. Niisiis ei ole allergia ka orgaanilise kosmeetika toodete puhul sugugi v\u00e4listatud.<\/span><\/p>\n

Kui m\u00e4\u00e4rav on tervise seisukohast kosmeetikatoodete koostisosade juures tooraine p\u00e4ritolu ja valmistamismeetod? <\/b><\/span><\/p>\n

See on kindlasti m\u00e4\u00e4rava t\u00e4htsusega, mahe tooraine on m\u00f5istagi kehas\u00f5bralikum kui intensiivp\u00f5llumajanduses kasvanud\u00a0 <\/span>taimedest p\u00e4rit ekstrakt. Ka aktiivainete ekstraheerimiseks v\u00f5ib kasutada \u00a0 <\/span>kehas\u00f5bralikke v\u00f5imalusi v\u00f5i siis ohtlikke kemikaale sisaldavaid lahusteid, mis v\u00f5ivad mingil kujul ka l\u00f5pptootesse j\u00f5uda. Vastavalt valmistusmeetoditele j\u00f5uab tootesse rohkem v\u00f5i v\u00e4hem olulisi aktiivaineid, lisada v\u00f5ib rohkem v\u00f5i v\u00e4hem toote s\u00e4ilitusaega pikendavaid, v\u00e4rvust, konsistentsi ja l\u00f5hna m\u00f5jutavaid lisaaineid. P\u00f5him\u00f5tteliselt v\u00f5ib ju ka v\u00e4ga kvaliteetse tooraine vale valmistamismeetodiga mittekehas\u00f5bralikuks muuta. <\/span><\/p>\n

Aja jooksul on kosmeetikaturul mitmeid s\u00fcnteetilisi aineid \u00e4ra keelustatud, mis on peamised tavakosmeetika varjatud k\u00f5rvalm\u00f5jud?<\/b><\/span><\/p>\n

Varjatud k\u00f5rvalm\u00f5jud on ajapikku avalduvad m\u00f5jud, mille puhul on v\u00e4ga raske hiljem probleemide algallikat tuvastada.\u00a0 <\/span>T\u00e4nap\u00e4eval pole enam kellelegi \u00fcllatuseks fakt, et tavakosmeetika, intiimh\u00fcgieenitooted (tampoonid, h\u00fcgieenisidemed) ja kehahooldustooted on t\u00e4is toksilisi raskmetalle, endokriinm\u00fcrke ja mutageene s.t s\u00f5na otseses m\u00f5ttes rakulisi mutatsioone esile kutsuvaid aineid. Enamusel neist ainetest on lisaks ka v\u00f5\u00f5r\u00f6strogeenne* toime, mis t\u00e4hendab, et nad avaldavad otsest m\u00f5ju meie endokriin- ja immuuns\u00fcsteemile ning sealt edasi organismi geneetilise info avaldumisele. Iga oma tervisest lugupidav inimene m\u00f5istab, et on parem sellistest keha stressoritest eemale hoida. Tavap\u00e4raselt \u00f5igustatakse toksiliste ainete kasutamist v\u00e4itega, et neid \u00fchendeid leidub toodetes v\u00e4heses koguses, et selle p\u00e4rast pole vaja muretseda.\u00a0 <\/span>Samas puuduvad uuringud, mis seda v\u00e4idet kinnitaksid, samuti pole eriti uuritud, milliste m\u00f5judega on erinevate ainete koosluses tekkiv s\u00fcnergiline toksilisus. Suur osa kosmeetikat\u00f6\u00f6stuses tehtavaid uuringuid keskendub toodete esteetikale, mitte niiv\u00f5rd sellele, kuidas antud toode meie hormonaalsele tasakaalule v\u00f5i maksa detoksiradadele m\u00f5jub. <\/span><\/p>\n

Veel \u00fcks fakt: mitte alati pole k\u00f5ik kreemis sisalduvad ained purgil kirjas. On olukordi, kus toksiline aine moodustub alles kreemis sees, m\u00f5ne teise aine v\u00f5i veega reageerides. <\/span>Integratiivse l\u00e4henemise \u00fcks p\u00f5hiprintsiipe on, et tervise toetamiseks peaksime p\u00fc\u00fcdma k\u00f5ikv\u00f5imalikke stressoreid v\u00e4hendada,<\/span> v\u00f5imalusel ka miinimumini viia. Kui m\u00e4\u00e4rime endale igap\u00e4evaselt peale aineid, mis meid s\u00f5na otsest m\u00f5ttes m\u00fcrgitavad, v\u00f5tame m\u00f5ttetuid riske, mis end kuidagi ei \u00f5igusta.<\/span><\/p>\n

Nimeta palun 5 asja, mida sa alati kosmeetikatoodete sisalduse juures j\u00e4lgid ja miks?\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

K\u00f5ige lihtsam on teha valik selliste firmade toodete hulgast, kellel on laitmatu renomee ja kelle puhul v\u00f5ib kindel olla, et nad oma\u00a0 <\/span>toodete puhtuse osas kompromisse ei tee. Igal muul juhul j\u00e4lgin seda, et tootes poleks parabeene, ftalaate, petrokemikaale (vaseliin, petrolatum, mineraal\u00f5lid), s\u00fcnteetilisi l\u00f5hnaaineid ja\u00a0 <\/span>teisi tuntud kseno\u00f6strogeene, millest olulisemate nimed olen omale meelde j\u00e4tnud. \u00d5nneks on internetis\u00a0 <\/span>t\u00e4nap\u00e4eval olemas suurep\u00e4rased andmebaasid ohutute toodete valimise h\u00f5lbustamiseks. Soovitaksin nt Environmental Working Group-I Skin Deep lehek\u00fclge https:\/\/www.ewg.org\/skindeep\/<\/span><\/a>, sealt saavad huvilised kindlasti v\u00e4ga v\u00e4\u00e4rtuslikku ja p\u00f5hjalikku infot toodete valimiseks.<\/span><\/p>\n

Millised toiduained omavad head kosmeetilist m\u00f5ju, kas kasutad m\u00f5nda toiduainet ka koduse iluvahendina?<\/b><\/span><\/p>\n

P\u00f5him\u00f5tteliselt v\u00f5ib \u00f6elda, et enamus sellest, mida k\u00f6\u00f6gis leidub ja toiduna kasutust leiab, sobib \u00fchel v\u00f5i teisel moel ka nahahoolduseks. Alustades soodast, soolast, suhkrust, v\u00fcrtsidest l\u00f5petades muna ja piimatoodete ning k\u00f5ikv\u00f5imalike\u00a0 <\/span>\u00f5lide, marjade ja viljadega.\u00a0 <\/span>Uskumatul kombel saab isegi soolaheeringa v\u00e4lispidiselt eneseh\u00fcvanguks \u00e4ra kasutada (kurguvalu korral pannakse see \u00fcmber p\u00f5letikulise k\u00f5ri), aga seda pigem tervise taastamiseks kui ilu loomiseks. Kes tahab konkreetseid retsepte, siis m\u00f5ne neist leiab ka minu blogiartiklist http:\/\/toitumistarkus.ee\/nahavarskenduskuur-loodusest\/<\/span><\/p>\n

Millised tooted v\u00f5iks kosmeetikakotis kindlasti looduslikud olla ja kas m\u00f5ne toote kasutamist oleks m\u00f5istlik \u00fcldse v\u00e4ltida?<\/b><\/span><\/p>\n

Sellele k\u00fcsimusele on raske vastata, sest inimeste vajadused on ju v\u00e4ga erinevad. On inimesi, kes \u00fcldse meiki ei kasuta ja inimesed, kes end kunagi ei kreemita. Laias laastus tuleb toodete valimisel l\u00e4htuda loomulikult iga\u00fche bioindividuaalsusest. Mina soovitan teha oma parim, et v\u00f5imalikult paljud tooted oleksid orgaanilise kosmeetika hulgast. Kindlasti ja igal juhul soovitaksin kaaluda tavaparf\u00fc\u00fcmidest hoiduda. Teades, milliseid v\u00f5imalusi pakub eeterlike \u00f5lide maailm, ei suuda ma ette kujutada \u00fchtki p\u00f5hjust, miks naised oma kehale vabatahtlikult endokriintoksiinidest* tiinet l\u00f5hna peaksid pihustama. Parf\u00fc\u00fcmides on nimelt v\u00e4ga palju allergeene ja v\u00f5\u00f5r\u00f6strogeenseid aineid, mis m\u00f5juvad meile kahjulikult nii nahaga kokkupuutudes kui sisse hingates.\u00a0R\u00e4\u00e4kides naise elu olulistest etappidest, peab \u00e4ra mainima, et paljud neist ainetest l\u00e4bivad ka platsenta barj\u00e4\u00e4ri ja j\u00f5uavad looteni ja kuna tegu on hormonaalsete manipuleerijatega, m\u00f5jutavad need halvasti veel s\u00fcndimata lapse organismi. Hiljem, rinnaga toitmise ajal, j\u00f5uavad need m\u00fcrgised ained ka rinnapiima. See on teadmine, mis kindlasti k\u00f5ikide naisteni peaks j\u00f5udma!<\/span><\/p>\n

* V<\/i><\/span>\u00f5\u00f5r\u00f6strogeenid on keskkonnas leiduvad kemikaalid, mis mimikeerivad organismis toodetavat naissuguhormooni \u00f6strogeeni, p\u00f5hjustades sellega ebak\u00f5lasid ja terviseh\u00e4ireid.<\/i><\/span><\/p>\n

* Endokriintoksiinid \u2013 endokriin- ehk hormonaals\u00fcsteemi m\u00f5jutavad m\u00fcrgised ained.<\/i><\/span><\/p>\n

Foto: Eliise Orav.<\/p>\n

Liisiga<\/strong> vestles Kerttu Sarapuu, Tilk.bio blogi kaasautor, vabakutseline kirjutaja ja jurist, loodus- ja m\u00e4gimatkaja, tervikliku, teadliku ja j\u00e4tkusuutliku elustiili huviline.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meie organismi heaolu ei olene ainult toidust. Mitmed igap\u00e4eva valikud kosmeetika vallas v\u00f5ivad m\u00f5jutada tervist samav\u00e4\u00e4rselt v\u00f5i rohkemgi, mille m\u00f5just kehale saame aga teada alles hiljem. Kolme lapse ema Liis on laia silmaringiga naine, kes on \u00f5ppinud ja koolitanud end nii kodu- kui v\u00e4lismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. Integratiivse terviseterapeudi ja toitumisn\u00f5ustajana…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33989,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[206,329,195],"tags":[],"class_list":["post-33264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilu","category-looduskosmeetika","category-muusad"],"acf":[],"yoast_head":"\nTervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat! - Tilk!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Liis Orav on laia silmaringiga naine, kes on \u00f5ppinud ja koolitanud end nii kodu- kui v\u00e4lismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. Integratiivse terviseterapeudi ja toitumisn\u00f5ustajana teab ta palju ka kosmeetikamaailmast. Igap\u00e4evase n\u00f5ustamist\u00f6\u00f6 k\u00f5rvalt peab Liis loenguid ja terviseblogi. Ta on menuka toitumisk\u00e4siraamatu \u201cToida oma tervist\u201d autor. Integratiivne\u00a0 l\u00e4henemine organismile v\u00f5tab arvesse elustiili, toiduvalikute, keskkondlike faktorite, vaimse eelh\u00e4\u00e4lestuse jms m\u00f5ju tervisele ja haiguste v\u00e4ljakujunemisele.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terviseterapeut Liis Orav - miks eelistada naturaalset kosmeetikat?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Liis on laia silmaringiga naine, kes on \u00f5ppinud ja koolitanud end nii kodu- kui v\u00e4lismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. Integratiivse terviseterapeudi ja toitumisn\u00f5ustajana teab ta palju ka kosmeetikamaailmast. Igap\u00e4evase n\u00f5ustamist\u00f6\u00f6 k\u00f5rvalt peab Liis loenguid ja terviseblogi. Ta on menuka toitumisk\u00e4siraamatu \u201cToida oma tervist\u201d autor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tilk!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tilk.bio\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-02T22:11:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-04T11:32:57+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pille\/tilk!\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pille\/tilk!\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pille\\\/tilk!\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\"},\"headline\":\"Tervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat!\",\"datePublished\":\"2019-10-02T22:11:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:32:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/\"},\"wordCount\":1534,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg\",\"articleSection\":[\"ilu\",\"looduskosmeetika\",\"muusad\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/\",\"name\":\"Tervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat! - Tilk!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-02T22:11:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:32:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\"},\"description\":\"Liis Orav on laia silmaringiga naine, kes on \u00f5ppinud ja koolitanud end nii kodu- kui v\u00e4lismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. Integratiivse terviseterapeudi ja toitumisn\u00f5ustajana teab ta palju ka kosmeetikamaailmast. Igap\u00e4evase n\u00f5ustamist\u00f6\u00f6 k\u00f5rvalt peab Liis loenguid ja terviseblogi. Ta on menuka toitumisk\u00e4siraamatu \u201cToida oma tervist\u201d autor. Integratiivne\u00a0 l\u00e4henemine organismile v\u00f5tab arvesse elustiili, toiduvalikute, keskkondlike faktorite, vaimse eelh\u00e4\u00e4lestuse jms m\u00f5ju tervisele ja haiguste v\u00e4ljakujunemisele.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg\",\"width\":1000,\"height\":337},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/\",\"name\":\"Tilk!\",\"description\":\"Keskkonnas\u00f5bralik ja j\u00e4tkusuutlik looduskosmeetika Saaremaalt.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257\",\"name\":\"Pille\\\/tilk!\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pille\\\/tilk!\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/tilk.bio\\\/et\\\/author\\\/pillelengigmail-com\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat! - Tilk!","description":"Liis Orav on laia silmaringiga naine, kes on \u00f5ppinud ja koolitanud end nii kodu- kui v\u00e4lismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. Integratiivse terviseterapeudi ja toitumisn\u00f5ustajana teab ta palju ka kosmeetikamaailmast. Igap\u00e4evase n\u00f5ustamist\u00f6\u00f6 k\u00f5rvalt peab Liis loenguid ja terviseblogi. Ta on menuka toitumisk\u00e4siraamatu \u201cToida oma tervist\u201d autor. Integratiivne\u00a0 l\u00e4henemine organismile v\u00f5tab arvesse elustiili, toiduvalikute, keskkondlike faktorite, vaimse eelh\u00e4\u00e4lestuse jms m\u00f5ju tervisele ja haiguste v\u00e4ljakujunemisele.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Terviseterapeut Liis Orav - miks eelistada naturaalset kosmeetikat?","og_description":"Liis on laia silmaringiga naine, kes on \u00f5ppinud ja koolitanud end nii kodu- kui v\u00e4lismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. Integratiivse terviseterapeudi ja toitumisn\u00f5ustajana teab ta palju ka kosmeetikamaailmast. Igap\u00e4evase n\u00f5ustamist\u00f6\u00f6 k\u00f5rvalt peab Liis loenguid ja terviseblogi. Ta on menuka toitumisk\u00e4siraamatu \u201cToida oma tervist\u201d autor.","og_url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/","og_site_name":"Tilk!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tilk.bio\/","article_published_time":"2019-10-02T22:11:26+00:00","article_modified_time":"2024-01-04T11:32:57+00:00","author":"Pille\/tilk!","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg","twitter_misc":{"Written by":"Pille\/tilk!","Est. reading time":"8 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/"},"author":{"name":"Pille\/tilk!","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257"},"headline":"Tervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat!","datePublished":"2019-10-02T22:11:26+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:32:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/"},"wordCount":1534,"image":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg","articleSection":["ilu","looduskosmeetika","muusad"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/","url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/","name":"Tervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat! - Tilk!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg","datePublished":"2019-10-02T22:11:26+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:32:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257"},"description":"Liis Orav on laia silmaringiga naine, kes on \u00f5ppinud ja koolitanud end nii kodu- kui v\u00e4lismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. Integratiivse terviseterapeudi ja toitumisn\u00f5ustajana teab ta palju ka kosmeetikamaailmast. Igap\u00e4evase n\u00f5ustamist\u00f6\u00f6 k\u00f5rvalt peab Liis loenguid ja terviseblogi. Ta on menuka toitumisk\u00e4siraamatu \u201cToida oma tervist\u201d autor. Integratiivne\u00a0 l\u00e4henemine organismile v\u00f5tab arvesse elustiili, toiduvalikute, keskkondlike faktorite, vaimse eelh\u00e4\u00e4lestuse jms m\u00f5ju tervisele ja haiguste v\u00e4ljakujunemisele.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/#primaryimage","url":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg","contentUrl":"https:\/\/tilk.bio\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cc2d559912d90cd9f7-79174558-2-e1571349655310.jpg","width":1000,"height":337},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/terviseterapeut-liis-orav-miks-eelistada-naturaalset-kosmeetikat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tilk.bio\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tervisliku elu teejuht Liis Orav teab, miks eelistada naturaalset kosmeetikat!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#website","url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/","name":"Tilk!","description":"Keskkonnas\u00f5bralik ja j\u00e4tkusuutlik looduskosmeetika Saaremaalt.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tilk.bio\/et\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tilk.bio\/et\/#\/schema\/person\/b69a8d95d1c5671203636024bfecb257","name":"Pille\/tilk!","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c18ab06902dba1b6b940e46c9f176eaa3ebd1ea62e887004cabd2a869941108d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pille\/tilk!"},"url":"https:\/\/tilk.bio\/et\/author\/pillelengigmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33264"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33264\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilk.bio\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}