{"id":57734,"date":"2021-09-23T23:48:38","date_gmt":"2021-09-23T20:48:38","guid":{"rendered":"https:\/\/tilk.bio\/?p=57734"},"modified":"2024-01-04T13:32:36","modified_gmt":"2024-01-04T11:32:36","slug":"aknest-vabaks-valjakutse-intervjuu-rahvusvaheliselt-sertifitseeritud-toitumisterapeudi-marianne-grechkoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tilk.bio\/et\/aknest-vabaks-valjakutse-intervjuu-rahvusvaheliselt-sertifitseeritud-toitumisterapeudi-marianne-grechkoga\/","title":{"rendered":"Aknest vabaks v\u00e4ljakutse: Intervjuu rahvusvaheliselt sertifitseeritud toitumisterapeudi Marianne Grechkoga"},"content":{"rendered":"

On \u00fcldlevinud \u00fctlus: \u201eOled see, mida s\u00f6\u00f6d,\u201c aga kui tihti ja s\u00fcgavuti me tegelikult sellesse s\u00fcveneme? Ikka ja j\u00e4lle kipume kiire elutempo ja igap\u00e4evakohustuste varjus unustama, et iga toidupala, mida tarbime, ei ole pelgalt k\u00f5hut\u00e4ide vaid s\u00f5na k\u00f5ige otsesemas m\u00f5ttes meie f\u00fc\u00fcsilise keha ehitusmaterjal, millest ammutatud toitainete abil saavad (v\u00f5i siis ei saa) eluvajalikke aineid meie lihased, organid, luud, veri, nahk, n\u00e4rvis\u00fcsteem \u2013 kuni k\u00f5ige pisemate rakukesteni v\u00e4lja. Et j\u00e4lile j\u00f5uda, kuidas enda tervist toidu abil parimal moel toetada, oleme appi kutsunud toitumisterapeudi Marianne Grechko. <\/strong><\/p>\n

Marianne on pikalt elanud ja t\u00f6\u00f6tanud Londonis, kus ta omandas ka toitumisterapeudi kutse. Oma pikaajalise t\u00f6\u00f6kogemuse k\u00e4igus on ta toitumisteraapia konsultatsioone l\u00e4bi viinud Londoni mainekamates kliinikutes nagu n\u00e4iteks Grace Belgravia, Sarah Chapman nahakliinik, mida t\u00e4iendab 7-aastane t\u00f6\u00f6kogemus toitumisterapeudina \u00fches Inglise k\u00f5rgkvaliteetsete toidulisandite tootmisega tegelevas ettev\u00f5ttes. <\/span>Eestis on naine tegelenud Fuudishi ridades, sukeldudes lisaainete maailma ja sellesse, kuidas toidut\u00f6\u00f6stus toimib. Erakliente v\u00f5tab Marianne vastu Tallinnas Happy Aging medical wellness kliinikus, kus kasutab mitmed erinevaid testimis v\u00f5imlusi, et j\u00f5uda kliendi tervisekaebuste juurprobleemini.
\n<\/span><\/p>\n

Kuidas Sa oma praeguse elukutse juurde sattusid ja mis Sind innustas just seda teed valima?<\/h2>\n

\u201eMinu teekond toitumisteraapia ja seel\u00e4bi \u00fcldse tervise teemasse sai alguse 16 aasta tagasi, kui t\u00f6\u00f6tasin Londonis moe- ja ilut\u00f6\u00f6stuses. Kuigi tol ajal oli see eriala minu suur kirg, tundsin pidevat stressi oma v\u00e4limuse p\u00e4rast. P\u00e4evast p\u00e4eva p\u00fcrgisin oma olematute ideaalide poole, kuni l\u00f5puks hakkas minu tervis sellele vastu. M\u00e4letan kuidas kannatasin igap\u00e4evaselt meeleolumuutuste, valusate p\u00e4evade ja kroonilise v\u00e4simuse k\u00e4es. L\u00f5puks l\u00f5i elustiili sobimatus v\u00e4lja ka nahal – minu akne muutus aina hullemaks ning keha ei allunud enam trendidieetidele. See oli murdepunkt, kui tundsin, et nii enam edasi minna ei saa ja otsustasin \u00fcmberkvalifitseeruda toidumisterapeutiks.\u00a0<\/span><\/p>\n

Niipea kui hakkasin enda eest hoolitsema muutes oma toitumist, tsirkaad-r\u00fctmi (une-\u00e4rkveloleku ts\u00fckkel), elustiili ja m\u00f5tteviisi, n\u00e4gin oma tervises kolossaalset paranemist. Sealt sai alguse minu uus kirg toitumisteraapia, emotsionaalse tervise ja loodusliku elustiili vastu.\u201c<\/span><\/p>\n

Kes on toitumisterapeut ja mis eristab teda toitumisn\u00f5ustajast?<\/h2>\n

\u201eKuigi need kaks k\u00f5lavad nagu \u00fcks ja sama eriala, on nad tegelikult veidike erinevad. Toitumisn\u00f5ustamine on \u00fcldjuhul eriala, mis pakub klientidele igap\u00e4evase elustiili ja toitumisharjumuste korrigeerimist, et saavutada kindlat tervise v\u00f5i kehakaaluga seotud eesm\u00e4rki. Toitumisn\u00f5ustajaks on \u00fcldiselt v\u00f5imalik \u00f5ppida juba 9 kuuga.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Toitumisteraapia on aga s\u00fcgavam, detailsem ja biokeemiliselt individuaalne l\u00e4henemine kliendi tervisele, kus v\u00f5etakse arvesse kliendi erinevad eluetapid, perekonnas levinud haigused, kasutatavad ravimid, toidulisandid, uni, stress, igap\u00e4evane toitumine ja palju muud. Toitumisterapeut l\u00e4bib spetsiaalsed p\u00f5hjalikud koolitused, mis v\u00f5imaldavad tal l\u00e4htuvalt kliendi probleemidest m\u00e4\u00e4rata vajalikke toidulisandeid ning suunata teda vajadusel\u00a0 andma vajalikke t\u00e4iendavaid anal\u00fc\u00fcse. Toitumisterapeudi \u00f5pe kestab 2,5 kuni 3 aastat. Minu koolitus Londonis kestis 3 aastat ja oli v\u00e4ga detailne, alustades \u00fcldisest anatoomiast ja biomeditsiinist, millele j\u00e4rgnes praktiline osa klientide vastuv\u00f5tmisega \u00f5pilaskliinikus.<\/span><\/p>\n

Kuigi need kaks, ei ole p\u00e4ris samad teenused, on siiski positiivne, et viimaste aastatega on inimestel tekkinud suurem ligip\u00e4\u00e4s ja valik n\u00f5ustajatele ja terapeudidele, kes aitavad ja suunavad, kuidas oma kehaga s\u00f5braks saada, seda kuulata ja \u00f5ppida aru saama, mida organism parajasti vajab. Kahjuks aga leidub ka palju isehakanud toitumisn\u00f5ustajaid-terapeute-ravitsejaid. Seep\u00e4rast soovitan inimestel alati kindlasti eelnevalt veenduda, et toitumisterapeudil v\u00f5i n\u00f5ustajal, kellega koost\u00f6\u00f6d alustada soovite, oleks olemas vastavad teadmised, oskused ja kehtiv kvalifikatsioon.\u201c<\/span><\/p>\n

Milliste murede korral v\u00f5iks toitumisterapeudilt abi otsida?<\/h2>\n

\u201eEnamasti p\u00f6\u00f6rduvad toitumisterapeudi poole inimesed, kes soovivad haigusi ennetada, leevendada tekkinud krooniliste haiguste s\u00fcmptomeid ja tugevdada oma tervist. Loomulikult sobib see ka inimestele kes tahavad parandada oma toitumist ja elustiili ning elada energilist ja t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikku elu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mina soovitaksin tegelikult toitumisterapeudi juures \u00e4ra k\u00e4ia igal inimesel – kas v\u00f5i \u00fche korra oma elus, et \u00fcle vaadata, kas ja kuidas keha vajadused l\u00e4bi toitumise rahuldatud saavad, et \u00f5ppida kuulama oma keha ning minimeerima terviseriske, mida v\u00f5etakse kehale ebavajalike ja ebasobivate toitude tarbimise n\u00e4ol.\u201c<\/span><\/p>\n

Miks meil t\u00e4nap\u00e4eval leidub nii toitumish\u00e4irete ja kehva toitumisharjumustega inimesi?<\/h2>\n

\u201eArvan, et k\u00f5ige suuremad s\u00fc\u00fcdlased, miks inimesed ei tee oma toiduvalikul k\u00f5ige paremaid otsuseid, on ikkagi eelk\u00f5ige ajanappus ja stress. Kahjuks elame ajastul, mil s\u00f6\u00f6miseks ei v\u00f5eta aega vaid vastupidi v\u00f5etakse aeg s\u00f6\u00f6mise arvelt \u2013 ehk siis s\u00fc\u00fcakse arvuti, teleka ja telefoni ekraanide ees. Toidukorrad ja toiduained ei ole paljudel teadlik, vaid kiirusest ja mugavusest tulenev valik. Sellistel juhtudel valitakse t\u00fchjasid ja toitainevaeseid toite, mis on ohtralt t\u00f6\u00f6deldud ega sisalda vajalikke toitaineid nagu n\u00e4iteks mikroelemendid.\u00a0<\/span><\/p>\n

Samuti seisame t\u00e4nap\u00e4eval silmitsi sotsiaal-majandusliku probleemiga, mis on samuti oluline m\u00e4\u00e4raja inimeste toiduvalikute osas. Sellele viitab iga aastane kiirtoidu s\u00f6\u00f6jate arvu kasv ning sellest tulenevad terviseh\u00e4dad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Milline oleks Sinu \u00fcks unikaalne toitumissoovitus, mis v\u00f5iks sobida iga\u00fchele?<\/h2>\n

\u201eV\u00e4ldi kahjulikke ja p\u00f5letikke tekitavaid toite! Iga inimese jaoks on need toiduained individuaalsed, aga kui l\u00e4heneda v\u00e4ga \u00fcldiselt, on p\u00f5letikke tekitavad toidud ja joogid n\u00e4iteks rafineeritud suhkur, k\u00f5rgelt t\u00f6\u00f6deldud toidud, liigne kofeiin, k\u00f5rge omega-6 sisaldusega toidud ja ka m\u00f5ningad piimatooted.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mis Sind oma t\u00f6\u00f6 juures k\u00f5ige rohkem motiveerib \u2013 miks seda teed?<\/h2>\n

\u201eInimeste aitamine on see, mis mulle t\u00f5eliselt r\u00f5\u00f5mu pakub. Iga kliendi juhtum on nagu pusle kokku panemine, mis eeldab mingil m\u00e4\u00e4ral ka detektiivi m\u00e4ngimist. Alati ei ole l\u00f5pptulemus kergesti saavutatav, kuid kogu kliendi protsess eesm\u00e4rgini on alati silmiavav ja hariv teekond.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c4\u00e4retult motiveerivad on ka klientide positiivsed lood. N\u00e4iteks kasv\u00f5i juhtum, kui minu poole p\u00f6\u00f6rdus naine, kellel ei \u00f5nnestunud pikka aega rasestuda. Peale m\u00f5nda aega koos t\u00f6\u00f6tamist teatas ta, et on j\u00e4\u00e4nud lapseootele.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mind tohutult r\u00f5\u00f5mustab ka see kui inimene tuleb minu juurde lootes abi saada toitumise kohapealt, aga protsessi k\u00e4igus j\u00f5uab temani arusaamine, et meie keha ei ole ainu\u00fcksi f\u00fc\u00fcsiline olemus, vaid koondab endas palju enamat – meie m\u00f5tteid, emotsioone ja lapsep\u00f5lves kogetut.\u00a0 Samuti peitub minu motivatsioon uuenevates teaduslikkes avastustes ja vana hea tarkuse \u00fchendamises.\u201c<\/span><\/p>\n

Vaata ka Marianne instagrami @hello.health.co<\/a><\/p>\n

[vc_custom_heading text=”tilk! Lab tooted” use_theme_fonts=”yes” css=”%7B%22default%22%3A%7B%22margin-bottom%22%3A%220%22%7D%7D”]
Vaata k\u00f5iki tooteid musta k\u00fc\u00fcslauguga<\/span><\/a><\/div><\/div>