{"id":61767,"date":"2022-03-20T10:46:43","date_gmt":"2022-03-20T08:46:43","guid":{"rendered":"https:\/\/tilk.bio\/?p=61767"},"modified":"2024-01-04T13:32:26","modified_gmt":"2024-01-04T11:32:26","slug":"aknest-vabaks-valjakutse-kulli-esimesed-tulemused","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tilk.bio\/et\/aknest-vabaks-valjakutse-kulli-esimesed-tulemused\/","title":{"rendered":"Aknest vabaks v\u00e4ljakutse: K\u00fclli esimesed tulemused"},"content":{"rendered":"

K\u00fclli l\u00e4bis n\u00f5ustamise toitumisterapeut Mariannega, sai nahahoolduseks Tilk! nahahooldustooted, mis on valitud just aknelise naha jaoks ning Dr.OHHIRA\u00ae Deluxe probiootikumid, et aidata paika soolestiku tasakaal ja alandada \u00fcldist p\u00f5letiku taset organismis. Vaatamegi, kuidas n\u00fc\u00fcdseks ligi 2 kuud on K\u00fclli jaoks m\u00f6\u00f6dunud ja kas ta on m\u00e4rganud muutust.<\/p>\n

Milliseid toitumisterapeudi n\u00f5uandeid oled rakendanud?<\/h2>\n

Esimestel n\u00e4dalatel, kui hakkasin korralikumalt s\u00f6\u00f6ma ja juurde v\u00f5tma ka m\u00f5ningaid vitamiine, tundsin kohe, kuidas mul tekkis energiat. Mulle meeldib n\u00fc\u00fcd s\u00fc\u00fca. Varem ma ei julgenud ja ei osanud kuigi mitmek\u00fclgselt toituda. N\u00fc\u00fcd olen tutvunud erinevate toitudega ja mulle meeldib, kui taldrik on v\u00e4rviline. Varasemat n\u00e4ksimist on j\u00e4\u00e4nud tunduvalt v\u00e4hemaks. Ei saa ega ka julge \u00f6elda, et seda \u00fcldse pole, on k\u00fcll, kuid oluliselt v\u00e4hem. Paraku pean tunnistama, et kalaga ei ole ma siiski kuidagi s\u00f5braks saanud. Puhkamas olles jah, aga kodus, kuidagi ei isuta.<\/p>\n

Hakkasin tarbima ka Omega-3 \u00f5li, aga pean t\u00f5dema, mulle tundub see p\u00e4ris ebameeldiv. Mis mind aga endiselt kimbutab on meeletu magusaisu. No ei saa sellest kuidagi lahti. S\u00f6\u00f6n k\u00fcll palju-palju korralikumalt aga ilmselt on veel palju, mida muuta ja korrigeerida. J\u00e4lgin ka kellaaegu, nii toidu- kui ka puhkeaegade osas. Varem oli see siis kui juhtus.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\"\"<\/div><\/div>

K\u00fclli (42), keskastmejuht, kolme lapse ema<\/h4>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Kas on olnud tagasil\u00f6\u00f6ke? Milliseid?<\/h2>\n

Ma ei \u00fctleks, et oleks olnud tagasil\u00f6\u00f6ke. Ma ise k\u00fcll ei tunne, et miskit oleks olnud raske v\u00f5i keeruline.
\nEnda juures v\u00f5in v\u00e4lja tuua, mis on olnud k\u00f5ige keerulisem, see on toitumine ja mida teha \u2013 mis sobib ja mis ei sobi.<\/p>\n

Kas on m\u00e4rgata mingeid teisi muutusi: energia tase, seedimine, \u00fcldine tervislik seisukord, isude muutused, kehakaal vms?<\/h2>\n

Energiast ma juba kirjutasin eespool. Hetkel aga tunnen, et seda ei j\u00e4tku. Peale puhkust on p\u00e4evakava olnud eriti pingeline ning \u00a0pigem magaksin nagu karu talveunes. Pean ka tunnistama, et puhkusel magasin 3 esimest \u00f6\u00f6p\u00e4eva. \u00d6\u00f6sel toas ja p\u00e4eval \u00f5ues varju ja r\u00e4tiku all, et p\u00e4ike liiga ei teeks ja tegelikult sellest j\u00e4i ikka veel v\u00e4heseks. Lihtsalt ei tahtnud seal oma puhkust p\u00e4ris maha ka magada. N\u00e4dala sees j\u00e4\u00e4vad paraku \u00f6\u00f6tunnid minu jaoks v\u00e4heseks. See-eest n\u00e4dalavahetusel tuleb magamist jutti 11-12 tundi. Sellist aega mul aga n\u00e4dala sees pole k\u00fcll kuskilt v\u00f5tta.<\/p>\n

Seedimine, ma ei oska seda kirjeldada, olen elu aeg olnud nagu part, \u00fchest otsast sisse teisest otsast v\u00e4lja. N\u00fc\u00fcd seda on veelgi sagedamini. Mis on aga hea, enam ei ole k\u00f5hulahtisust. K\u00f5ht k\u00e4ib l\u00e4bi v\u00e4ga h\u00e4sti ja probleemideta.<\/p>\n

Isude kohalt, nagu samuti eelpool mainitud \u2013 magusaisu va kiusupunn. Olen m\u00e4rganud ka seda, et k\u00f5ht l\u00e4heb kuidagi kiiremini t\u00fchjaks. Varem ma seda ei tajunud, n\u00fc\u00fcd aga tunnen, et tahan tihedamini s\u00fc\u00fca. Kehakaal hakkas mul t\u00f5usma koos koroonaga (ja see ei tee mind kuidagi \u00f5nnelikuks, 2 aastat ja +12 kg). Teen trenni igap\u00e4evaselt, riided m\u00e4rjad nagu pesust tulnud, kuid lisandunud kehakaal ei paista kuhugile kaduvat \u2013 pigem tuleb vaikselt aga j\u00e4rjekindlalt juurde. Kaalu kontrolli alla saamine on veel t\u00e4ielikust \u00f5nnest puudu. Mida enam kaalunumber kasvas, seda v\u00e4hem ma s\u00f5in ja rohkem trenni tegin. Tulemus oli aga vastupidine. Ma ise ei oska siin midagi p\u00f5hjuseks tuua.<\/p>\n

\n

Toitumisterapeut Marianne Grechko kommentaar:<\/strong><\/p>\n

K\u00fclli puhul on p\u00fcsivate tulemuste saavutamises vaja rohkem aega ja j\u00e4rjekindlust. Suhkruisu on kindlasti tingitud kroonilisest v\u00e4simusest. Kindlasti tuleks \u00fcle vaadata ka hormonaalne olukord. Soovitaksin igaks juhuks teha vereanal\u00fc\u00fcsid ning samuti kilpn\u00e4\u00e4rme talitlust kontrollida. Muidu K\u00fclli on olnud ka v\u00e4ga tubli ja r\u00f5\u00f5mustav on kuulda, et ta on samuti positiivseid muutusi oma tervise juures m\u00e4rganud.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Millal hakkasid esimesi muudatusi m\u00e4rkama?<\/h2>\n

Paari n\u00e4dala m\u00f6\u00f6dudes v\u00e4ljakutse algusest oli kindlasti n\u00e4ha, kuidas mu nahk oli palju elastsem ning ei olnud enam nii kuiv. Tilk! toodete kasutamist naudin esimesest p\u00e4evast peale, need on nii kreemised, \u00f5hulised ja siidised. Ja nende l\u00f5hn, see on juba omaette nauding ja teraapia.<\/p>\n

Kuidas hindad naha seisukorda v\u00f5rreldes projekti algusega?<\/h2>\n

Vahekokkuv\u00f5tet tehes \u00fctleksin, et naha seisukord on palju parem. Ma ei tahaks veel h\u00f5isata, kuid v\u00e4rv ja elu oleks nagu tagasi antud. Eks puhkus soojas kliimas ja p\u00e4ike andsid ka oma panuse. Jah, punnikesi tuleb siia sinna ikka, kuid harvemini. Ja need on teistsugused. Endisi suuri ja punetavaid koldeid ei ole tekkinud.<\/p>\n

Vaid h\u00e4id soove ja t\u00e4nutunnet, et saan teiega koos palju targemaks. Ma tunnen ennast kokkuv\u00f5tvalt h\u00e4sti ja olen v\u00e4ga rahul, et meie teed on kokku saanud.<\/p>\n

K\u00fclli<\/p>\n<\/div><\/div>

\n
\n
\n
\n

\u201cAknest vabaks\u201d projekti eksperdid<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div>

Marianne Grechko<\/h4>\n
Toitumisterapeut<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div>

Pille Lengi<\/h4>\n
Tilk! looduskosmeetika ekspert<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div>

Katrin Talvak<\/h4>\n
Dr.OHHIRA\u00ae turundusjuht Katrin Talvak<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>