8 vinkkiä nuoren ja kauniin ihon saamiseksi

Luonnollisen kauneuden salaisuus piilee nuorekkaassa ja hehkuvassa ihossa. On olemassa monia tekijöitä, jotka vaikuttavat kasvojen ihoa. Kun tiedät miten hoitaa sinun ihotyyppisi ja mitkä ulkoiset tekijät vaikuttavat ihosi kuntoon, saat ihosi hehkumaan. Jaamme sinulle 8 parasta vinkkiä tämän saavuttamiseksi.

1. Käytä ihonhoitotuotteita jotka sopivat ihollesi. Jokainen ihminen on erilainen, ja niin myös heidän ihonsa- sen mukaan määrityy, kuinka sinun kannattaa hoitaa ihoasi. Ei ole viisasta käyttää voiteita, jotka on luotu 50 vuotiaiden ihmisten ihon hoitamiseen, jos itse olet 30 vuotta vanha, koska toivottu tulos voi jäädä huomaamattomaksi. Tuotteet jotka on luotu vastaamaan ihotyyppiäsi ja ikääsi, antavat sinulle parhaat silminnähtävät tulokset. Luonnonkosmetiikka on paras kosmetiikka!
2. Harrasta säännöllistä ihonhoitoa kotikonstein. Puhdistustuotteita kannattaa käyttää aamuin-illoin (vaikka et olisi päivän aikana käyttänyt meikkiä). Käytä suihkun jälkeen kosteuttavaa voidetta, äläkä unohda yövoidetta ennen nukkumaan menoa. Iho uusiutuu nopeinten juuri yöllä, kello 2-4 välisenä aikana, ja sen takia kaikki imeytyvät aineet ovat tuohon aikaan erittäin tehokkaita. Heräät taatusti ihanan pehmeällä ja sileällä iholla.
3. Kuori ihoa säännöllisesti. Iho vanhenee vähitellen, ja ensimmäiset ihon uusiutumisen hidastumisen merkit alkavat näkyä jo 20-vuotiaasta alkaen. Ihon kuorinta virkistää ja kannustaa ihon uusiutumisen prosessia. Kuorinta syväpuhdistaa ihoa ja poistaa ylimääräisen solukerroksen, jotta iho olisi pehmeämpi, kimmoisampi ja heleämpi. Tällä tavalla onnistut vähentämään myös ihon pinnalla olevia pieniä ryppyjä. Se, kuinka usein ihoa kannattaa kuoria riippuu ihotyypistä ja ulkoisista tekijöistä. Normaalia ihoa voi kuoria kerran viikossa, kuivaa ihoa kannattaa kuoria niin vähän kuin mahdollista- kerran kuukaudessa riittää. Rasvaista ihoa suosittelemme kuorimaan kerran tai pari viikossa.
4. Huomio ihon tarpeita eri vuodenaikoina. Talirauhaset lopettavat toiminnan jo parin miinusasteen tienoilla, tuuli taas kuivattaa ihoa. Kesällä talirauhasten toiminta lisääntyy ja nahka rasvoittuu helpommin, samalla kuitenkin auringosta tuleva UV- säteily kuivattaa ihon päällimmäistä kerrosta. Ihon säännöllinen kosteuttaminen säilyttää ihon joustavuuden ja hehkun, vuodenajasta huolimatta.
5. Nauti terveellisestä ruoasta ja juo paljon puhdasta vettä. Ravitse ihoa sisäisesti ja älä unohda, että tasapainoinen ruokavalio on välttämätön asia- se auttaa säilyttämään ihon nuorekkaana. Hedelmät ja vihannekset antavat keholle paljon olennaisia vitamiineja ja mineraaleja ja auttavat suoliston toiminnassa.
6. Vältä stressiä. Stressi on kauniin ja sileän ihon vihollinen. Stressaantunut iho on kuiva ja sen kimmoisuus vähenee, samalla kehosi käyttää moninkertaisesti vitamiineja ja mineraaleja. Tämä hidastaa ihon uusiutumisen prosessia. Sen lisäksi, meidän mielialat voivat johtaa kovan, kireän ja kylmän näköisiin kasvoihin, jotka ajan kanssa muodostavat ryppyjä tietyille kasvon alueille. Etenkin rypyt kulmakarvojen välissä ja otsalla ovat helposti havaittavissa. Pyri elämään tasapainossa kehon ja mielen kanssa. Opi tuntemaan ja kuuntelemaan kehoasi, tällä tapaa voit huolehtia siitä parhaiten. Sen ansiosta ihosi näyttää aina kauniilta ja hehkuvalta.
7. Liiku säännöllisesti. Joogalla on positiivinen vaikutus ruoansulatuselimiin ja se kiihdyttää verenkiertoa, joka auttaa sinua saavuttamaan puhtaan ja hehkuvan ihon. Aloita jokainen aamu auringontervehdyksellä. Sen suorittamiseen kuluu vain 5-10 minuuttia, mutta liikkeisiin käytetään monia lihasryhmiä. Olet tämän ansiosta notkeampi ja puhdistava vaikutus poistaa myrkkyjä kehosta.
8. Lepää tarpeeksi. Yksi kauniin ja kirkkaan ihon salaisuuksista on yllättävän helppo: riittävä uni. Unen puute heijastuu kaikista helpoiten kasvojen iholta. Nukkuessa elimistön luonnolliset prosessit auttavat sinua säilyttämään nuorekkaan ihon, esimerkiksi nukkuessa kehosi vapauttaa kasvuhormonia, joka auttaa saavuttamaan tasaisemman ihonsävyn. Suositeltavaa on, että nukkuisit yöllä vähintään 7 tuntia.

Meidän elämäntavoilla on suuri merkitys ihon kuntoon ja terveyteen. Jos liikut säännöllisesti, lepäät tarpeeksi, vältät stressiä, syöt terveellisesti ja huolehdit ihostasi sille sopivilla ihonhoitotuotteilla, sinun ihosi on varmasti luonnollisen kaunis ja heleä!